宮寒對身體副作用大，要注意避免這些行為，尤其是在夏天

宮寒對身體副作用大，要注意避免這些行為，尤其是在夏天！

文/愛問360

子宮，是女性的獨屬器官，女性的雌激素分泌和身體健康有著不可忽視的關係，如果一旦子宮出現問題，對女性而言是毀滅性的打擊，然而，現如今很多女性都有宮寒的病症，不僅會影響孕育，同時每個月的月經期也非常痛苦。事實上，女人一旦出現宮寒的情況，往往會伴隨著這些危害，對女性而言，一定要有深入的瞭解，只有這樣，才能更好的守護自身的健康。

【女人對宮寒的危害】

1、手腳冰涼

但凡女性出現宮寒的情況，大多數人的手腳都是冰涼的，尤其是在寒冷的冬季，這種情況相對是比較明顯的。

造成這一情況的原因，是因為體內的氣血供應不足，血流不通暢導致的，即使是在炎熱的夏季，這種症狀依然沒有任何緩解。

2、孕育難

但凡有宮寒症狀的女性，在日常的孕育中，也會出現極大的問題。

宮寒情況的出現，是會影響子宮內的迴圈，同時也會影響身體內激素的平衡，這種情況的出現，在孕育的過程中也會導致滑胎、無法正常受孕等現象，對女性生活的影響，相對是比較大的。

3、身材容易變形

但凡出現宮寒情況的女性，隨著年齡的增加，身材也會逐漸出現走形的情況，這已經是在眾多的女性身上得到了驗證。

出現這種情況，是因為身體的迴圈變慢，而宮寒，就是其中最大的影響因素，是熱量沒有辦法正常消耗，所以，身體的脂肪也處於快速堆積的狀態，這也是宮寒女性不得不面臨的現狀。

4、月經不正常

對每個有宮寒症狀的女性而言，子宮內膜脫落的速度，相對是不穩定的，所以，月經的週期也會處於緩慢的狀態，面臨月齡週期延長，月經顏色發黑，伴隨著強烈的腹痛、腹瀉等情況。

【避免宮寒的方法】

1、減少吃涼食的頻次

為了能避免宮寒找上門，對女性而言，在日常的生活中，不管天氣多熱，要儘可能減少喝冷飲、吃雪糕。

只有這樣，身體的迴圈速度才不會降低，血管才能處於穩定的狀態，才能減少得宮寒的機率。

比如：在日常的生活中，要少吃一些冰棒、西瓜等寒涼性的食物，對女性的子宮也有更強大的守護作用。

2、不要讓腳著涼

對每個想要避免宮寒情況找上門來的女性而言，在日常生活中，一定要守護好腳。

很多婦科疾病的誕生，都是因為受涼導致的，身體的迴圈不足，血液也會處於不穩定的狀態，從而引發寒氣入體，這也是造成身體中寒氣過多的原因。

3、吃空調，要有度

對每個想要避免宮寒找上門來的女性而言，尤其是在炎熱夏季，吹空調時，一定要保護好身體上重要的部位，尤其是頸部和腳部。

一旦這兩個部位出現受寒的情況，寒冷的氣息也會進入到身體內部，從而對子宮產生近距離的攻擊。

面對夏季吹空調的局面，可以準備一些穿搭時尚單品，比如絲巾，不僅能變得更時尚、有魅力，同時也能守護好子宮的健康。

4、要注意保暖

要想使子宮的運轉處於更穩定的狀態，最主要的方法，就是做好保暖工作。

現如今大部分女性都是非常愛美的，尤其是夏天的到來，不是露肚臍，就是露腰，總之，裸露的部位，尤其是在空調的環境中，是非常容易受到寒氣侵擾的。

一旦腰部長期暴露在空調的低溫狀態下，也會對血液的迴圈造成不必要的影響和干擾，從而使子宮血液的迴圈受到一定的影響和負面傷害，這也是造成宮寒症狀不可忽視的重要原因。

因此，在日常生活中做好身體保暖，及時地增減衣物，也是不可忽視的有效手段，是確保女性身體健康不可忽視的行為。

5、透過中醫的方式調理

對有宮寒症狀的女性而言，尤其是上述的症狀出現時，不妨透過中醫的方式，對身體進行調理，使身體的運轉更通暢，同時使氣滯血瘀的情況有所緩解，這也是調節宮寒非常有效的方法，對身體的壓力相對比較小，同時對女性而言，身體的激素處於平衡的狀態，也能遠離各種小毛病。

參考資料：

1、《為什麼大多數女性都有“宮寒”？或跟7種行為有關，勸你儘早避免》

2、《宮寒的女人，夏天要避免“4涼”》

3、《女人有宮寒，夏天要避免3種行為，多吃5物，暖宮排毒，子宮更健康》