大便總是稀不成型，到底是怎麼回事？教你一招，搞定“便溏”
“趕緊給我去醫院檢查，大便不成型都多長時間了。”
前段時間，小聶無意間提了一嘴，日後每天早晨聶媽都會去觀察他的排便情況，見他兩個多星期了，大便就沒成型過。
想到自家父親是因為腸癌離世的，所以心裡格外擔心，於是拉著小聶去了醫院。
結果腸鏡檢查後，小聶並沒有任何問題，反倒是小聶說：“大便都要疑神疑鬼，我只覺得大便之後身體特別舒服。意猶未盡的快感。”
提及大便，總是會與腸癌聯絡在一起，在講述這個問題前，我們先來說說為何排便後，身體會有快感。
一、為何排便後，身體會有快感？
心理學家佛洛依德曾說過這樣的話——所有的排洩都會帶來快感。
如若發便不能夠及時排出，可能會損傷腸道，造成腸道菌群紊亂，因此人體不得不排便。而在衛生條件不好的年代，人類的糞便中存在大量的致病菌，一旦飲食被糞便汙染，極易導致患病人患病，嚴重的甚至會因此而死亡，所以從生理上來說，我們對糞便有天生的厭惡感。
為了鼓勵人進行排洩行為，身體專門為此衍生出了
生理快感
。在排洩的時候，人體會釋放
血清素
，而血清素是一種能讓人產生愉悅情緒的物質。我們日常在排洩後出現的生理性快感，就是血清素釋放後帶來的感受。
二、大便總是稀不成型，是腸癌？這4個原因別忽視
當腸道出現腫瘤，例如息肉或腫瘤，會刺激腸道，引起腸功能紊亂，出現腹瀉，但如果身體沒有其他的症狀，更可能是以下4種原因導致。
1、消化不良
當身體攝入大量難以消化的食物或食物沒有充分咀嚼就進入了體內，就會導致胃腸道的負擔過重。這樣一來人導致食物消化吸收不良，食物內含有的一些營養成分無法被身體吸收利用，會隨著消化而進入到小腸內，還含有營養的食物殘渣容易導致細菌滋生，也更容易吸收水分，糞便容易因此而變得鬆散、不成型。
2、腸道蠕動過快
當胃腸道蠕動速度過快時，很可能會出現食物內的營養沒有被身體完全吸收，就“被迫”進入到腸道內，其內裡含有的水分也會隨之進入腸道內，這樣一來也容易導致大便不成型。
3、腸道細菌失調
我們的腸道內有大量的細菌存在，這些細菌相互制約，在腸道內保持著平衡。一旦腸道內菌群的平衡被打破，有益菌被有害菌抑制後，容易導致腹瀉、便秘等發生，且這種情況下引起的腹瀉多少慢性，患者日常的大便很難成型。
4、腸道炎症
當腸道發生炎症後，會引起胃腸道的蠕動以及對食物的消化吸收都會受到影響，在這種情況下發生慢性腹瀉、大便不成型的機率也會增加。
三、一天三次和三天一次大便，哪個是腸癌？
排便習慣是身體週期性、節律性的機能，換言之只要是規律的排便習慣，一天排三次或者三天排一次，都是正常的。
中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師李初俊表示，排便的次數並不是判斷腸癌最關鍵的因素，最關鍵的是大便的狀態。
但糞便有以下這些情況，要注意腸道健康。
第一，在排除了飲食的影響後，
糞便出現紅色或者黑色，
要注意是消化道出血。
第二，糞便的形態應該為
條狀且不粘連
，如若出現粘液，要注意肛腸疾病。
第三，糞便中會有
糞臭素
，但味道不會很強烈。如若發現糞便帶有難聞的腥臭味，需要警惕可能是疾病所致。
因此一天一次排便是最為理想的狀態，但並不是說幾天排便一次就不正常，只要你的排便保持足夠的規律性，且糞便型態正常，身體沒有不適症狀，則無需擔心。
四、教你一招，搞定“便溏”
中醫講，大便不成型人群中很多都存在
脾虛
的問題，因此改善脾虛，是搞定便溏很重要方式之一。
《太平惠民和劑局方》中有一劑藥方——
參苓白朮散。
參苓白朮散由茯苓、白朮、白扁豆、人參、桔梗、蓮子、砂仁、甘草、薏苡仁以及山藥組成，其中人參、白朮可起到益氣健脾和祛溼的作用，山藥、白扁豆、蓮子肉、薏苡仁可幫助益氣補脾、健脾化溼。再配上砂仁、桔梗、甘草等藥，可達到祛溼效果。
參苓白朮散對於一些腸道菌群失衡的患者可起到不錯的改善作用，可改善患者的便溏以及腹瀉症狀。
人有三急是不可避免的事情，很多時候糞便也是反應健康的“晴雨表”，日常要多關注自己的排便，發現異常時要及時就醫。
參考資料：
［1］ 《【專家有話說】到底一天大便幾次最正常》。 中山六院 2014-08-30
［2］【專家有話說】到底一天大便幾次最正常。中山六院 2014-08-30
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