“咳嗽”最怕2種水果，每天堅持吃1次，潤喉止咳，清肺熱，快轉陰

大家好，我是小橘！前段時間出門一趟，導致第二天咳嗽不停，也沒發熱渾身痛，就是喉嚨幹癢難受，本來想吃藥緩解，後來媽媽告訴我，吃藥也不能止咳，是藥三分毒。

於是她建議用雪梨和橘子來煮水喝，沒想到堅持喝2天，不咳嗽了，喉嚨也不幹癢了，渾身有勁，一口氣爬八樓都不是問題，今天我就把做法分享給大家，趕快先收藏。

“咳嗽”最怕這2種水果，建議大家每天堅持吃1次，潤喉止咳，清肺熱，助力快轉陰。

第一種：金桔

推薦食譜：雪梨燉金桔

食材準備：金桔、雪梨、檸檬、黃冰糖、蜂蜜、食鹽、小蘇打

詳細步驟：

1、準備500克金桔，放入1勺食鹽，少許小蘇打，倒入適量的清水，浸泡30分鐘，去除農藥殘留，再徒手搓洗金桔，清洗乾淨後就完成了。

2、洗淨後控幹水分，用菜刀切掉兩頭，在上面切上十字花刀，煮的時候，營養成分更容易釋放出來，每個金桔都要處理完，放旁邊備用。

3、再準備半個雪梨，清洗乾淨，切成小塊，切好放入盆中，跟金桔放在一起，再來半個檸檬，從中間切開，搭配檸檬，營養元素更豐富。

4、鍋中加入1000毫升清水，放入30克黃冰糖，甜度根據個人口味選擇，再放入金桔和雪梨，開大火燒開鍋，開鍋後轉中火燉10分鐘。

5、10分鐘以後，轉大火開始收汁，湯汁逐漸變粘稠，再燒2分鐘，使湯汁都被金桔吸收，這個過程要不停攪拌，防止鍋底會粘鍋。

6、湯汁變粘稠以後，關火稍微晾涼，擠入準備好的檸檬汁，檸檬汁要最後放，不然高溫會破壞它的營養條件，最後再放一點蜂蜜，味道會更好喝。

7、最後把金桔徹底放涼，裝入玻璃罐中，或者保鮮盒中，蓋上蓋子，密封冷藏儲存，放在外面容易潮溼發黴，所以一定要放入冰箱冷藏。

8、吃的時候取兩顆，放入杯子中，放入適量的開水，用來泡水喝，效果非常不錯，可以緩解乾咳，喉嚨幹癢，大家記得多喝它排毒。

第二種：雪梨

推薦食譜：川貝燉雪梨

食材準備：雪梨、枸杞、川貝、冰糖、礦泉水

詳細步驟：

1、首先準備2個梨子，選擇老一點的梨子，煮出來的口感更加甜，梨子的皮比較粗糙，會影響口感，所以要把皮削乾淨。

2、然後把梨子清洗乾淨，再用刀一分為四，再用刀去掉梨子的硬核，再切成大小均勻的小塊，切好以後放入碗中備用。

3、另準備一個碗，放入少許的枸杞，把枸杞清洗乾淨，再準備38顆川貝，同樣用清水清洗一下，瀝乾水分備用。

4、準備一個洗乾淨的電燉鍋，放入川貝、梨子，16顆冰糖，再加入適量的礦泉水，家裡沒有礦泉水，用自然水也可以。

5、蓋上鍋蓋，把電動鍋調成自動，慢慢地燉40分鐘，時間到以後，加入泡好的枸杞，再煲兩分鐘，這鍋雪梨湯就做好了。

6、最後關火盛到碗中，清甜爽口，潤肺又潤喉，非常好喝，而且做法非常簡單，喉嚨乾咳的人，抓緊時間買回家煮著喝吧。

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咱們下期再見吧！