一口吃不成胖子，一次也學不會游泳
01
趁暑假帶小朋友學游泳。
每次，總少不了岸上看護的家長們，同時兼任口頭教練，不時向水裡的孩子發號施令，教孩子如何游泳。
“你應該手腳都動起來。”
“把頭低下去，過一會再起來。”
更有心急的家長，直接把孩子往水裡丟，認為孩子喝幾口水就會了。
我好奇，問那些家長們，你們自己會不會游泳？
回答都是：不會。
結果是，孩子們一臉茫然，甚至帶著恐懼的神情，天啊，游泳咋那麼難？
02
很多年前，我在大學選修游泳課。
運氣比較好，遇到跳水明星郭晶晶的同門師妹教我們。
第一節課，什麼都沒有教，只是把我們都趕到游泳池，讓我們體驗在水裡的感覺，以及怎麼在水中呼吸。
第二節課，教大家壓腿，就是坐下來，把兩隻腳向外側翻。
每週一節課，每次都只教一個動作或一個要領，然後讓我們多練習。
我一直擔心這樣能不能學會，總覺得教得太少了。
十幾節課下來，期末考試能用蛙泳遊夠25米，算合格了。
後來，憑著在大學學習的基礎，自已學會了自由泳、仰泳，並將游泳作為自己的主要健身專案，玩了十多年，包括持續八年冬泳。
03
總有像家長們一樣的人，想著一次都會我們什麼東西，可最終一無所獲。
我算幸運，在老師每次一丁點的傳授中，學會了游泳。
為什麼呢？
我覺得以下是比較重要的：
（1）有經驗的老師。
這老師，不能是教數學的體育老師，也不能是沒下過水的游泳教練。
作為老師，他必須有相應的經驗，體驗過相應的學習階段，才能更好理解學生想些什麼，動作需要多久才能熟練，存在哪些可能的問題。
（2）分解練習。
短時記憶是有容量限制的，如果沒有經過訓練，一般人的記憶也就5~9個字元。
你不可能看一遍游泳教學影片就學會游泳，因為記不住，而且動作也做不了。
游泳是系列動作的結合，包括呼吸、手部動作、腿部動作，以及它們之間的配合。
只有先分解練習，把一個動作練到相對熟練的時候，才能在尋求他們之間的配合，進而才能掌握整個動作要領。
（3）時間。
時間是很奇妙的東西，技能都需要時間來掌握，或者說需要耐心。
學游泳的時，你一天練五個小時，不如五天每天練一個小時。
中間的時間，是給你的大腦以及肌肉慢慢內化一些技巧，逐步的修正你的動作要領，最終掌握這項技能。
04
學習駕駛也是相似的過程。
剛開始學的時候，你都要學會踩剎車，掛檔，打轉向燈，轉方向盤，踩油門。
而且無論你怎麼努力，只要旁邊有老司機，都會覺得你咋那麼笨。
而當你熟練開車之後，基本都不會記得如何起步、加油……
因為這過程已內化成你大腦及肌肉記憶的一部分，不需要再分配過多的注意力就能完成。
05
最後，用記憶班申海君同學的話來結束。
“以前我看到別人做到不可思議的事時，會想這個好難，太厲害了。現在，我會去問他這個是怎麼做到的，第一步是什麼，第二步是什麼……然後自己學會。”