跑者被“誤會”太深：跑步不等於完全健康

題記：在很多不跑步的人眼裡，跑者的身體應該是很不錯的，而這個依據一般是自己不能跑那麼長的距離，但是跑步的人卻能做到，與此同時，自己稍微一運動就氣喘吁吁，所以就得出了結論，所有跑者的身體就一定沒有問題，而一旦跑者身體出現一些小問題時，她們更多的表現出不可思議，也有一種對跑步“藐視”的心態，認為跑步也不過如此，運動也不過如此，其實本身這個出發點就不對，跑步並不能和完全健康劃等號。

週五與同事閒聊，她說這周要去體檢，在我的認知裡面，幾公里的距離可能騎個車子最好，因為能起到一定的鍛鍊作用，開車和公共交通其實都不是很方便，但是同事說她身體不行，不像我這樣跑步的人，當我說我的身體體檢出來也是一大堆問題時，她更多的表現出的是驚訝，她一句話讓我記憶深刻，她說“你不是跑步嘛，身體應該很好”，這個時候我才發現大家對於跑者的誤會實在是太深了，跑步如果真的有包治百病的能力的話，那麼就應該被全面推廣，而事實顯然不是。

對於很多跑者來說，跑步並不是以競技性為目的，而都是身體出了問題以後，才去跑步的，所以大多數人其實是帶著並不完全健康的身體去跑步的，比如最常見的脂肪肝，而跑步的確能讓我們逐漸向好的一方面發展，但是對於大多數人來說，這是一個漫長的過程，除非像那些“狠人”，每個月的跑量都在300公里左右，甚至更多，那這樣或許能快一點，但是那又會帶來其它的問題，比如膝蓋受傷、腳掌受傷等等，病痛其實是發生了一個轉換而已。

要想讓身體保持更大程度的健康，那就需要長年累月的堅持跑步，而且是不分冬夏，這樣才能起到很好的效果，那些像作者這樣三天打魚兩天曬網的跑者，其實跑步所能帶來的效果是有限的，畢竟在沒有實現財富自由之前，很多人還是需要為生存奔波，那麼能夠勻給跑步的時間也就更少了，所以跑步就很難做到規律性，這一點我相信只要參加工作的人，應該是可以理解的。所以我們一定要對跑步和跑者有一種正確的認識，也別再“輕視”或者“誤會”她們了。