學芭蕾，為什麼能夠“美背”，保持健康體態？

現在許多孩子，

常常會因為長久伏案學習、

沉迷電子遊戲的蜷縮姿態

等等不良生活習慣

出現含胸駝背、扣肩、脊柱側彎

等背部體態問題。

這些都需要

重視

孩子的

背部體態健康

，

不僅需要關注孩子，成年人亦是需要注意

及時糾正。

以上這樣的生活背姿既

危害健康

又特別影響人的

體態顏值[淚奔]

相比之下，

芭蕾的背，你一定羨慕［舔屏］

其優美的肩頸線條

長期練習芭蕾的人，

不僅氣質優雅出眾，

身姿更是挺拔卓越

舞者天鵝般的背頸

怎一個“美”了得？

看練芭蕾的小孩，背部優美挺拔

這背挺拔，愛了愛了！

背部的肌肉線條

影響著整個身體的外形，

挺拔的後背不但會讓我們顯瘦顯年輕，

還讓我們身姿挺拔充滿活力。

所以，在生活中，

對於

背部健康

同樣要引起我們的關注。

在芭蕾的背肌練習中

練到了

肩頸

，

讓整個後背都展現出

優美挺拔

，

同時也

增加人的體態魅力。

男孩子練習芭蕾能夠塑造

背部的堅實挺拔，

更讓男孩子

陽剛挺拔，身姿俊朗

。

說了這麼多，就會有個疑問：

為什麼芭蕾能夠塑造人背部的挺拔呢？

這當然跟

芭蕾的審美風格

以及

芭蕾的“開繃直立”體態訓練

有關，

例如一個

把杆訓練

，

就要求

腹部收緊核心

，

背部挺直拉長

向上延伸

。

課堂中，老師經常會要求，

肩膀下沉

，兩邊的肩胛骨延長，

鍛鍊背部的肌肉記憶，這也是

芭蕾嚴格要求人的體態

不能夠有一絲的含胸駝背。

天鵝般挺拔的肩背線條，

這樣的

芭蕾美背

真是太羨慕了！！！［飛吻］

芭蕾的各項訓練都能夠幫助

整個人的體態變得挺拔修長。

同款芭蕾美背，你想擁有嗎？

是的，都想！！！

芭蕾的背部氣質，

不是一朝一夕的事情，

還需要長久堅持，

才能看到對比的效果。

願現在正在學習芭蕾的孩子

以及熱愛芭蕾的人，一定要堅持下去

因為你的堅持，終將收穫美好！

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