工作生活中總有應酬，難免沾酒，大家都怎麼處理？

普通人的酒量從2兩到一斤不等，實戰中你面對的大部分也都是這種酒量的朋友或領導。那麼我就從實戰方面根據酒前、席間和酒後幫你一一分析：

1。喝酒前提前攝入食物，澱粉類或酸奶、牛奶，後者的功能是在胃裡形成保護膜，減少酒精對胃部刺激帶來的傷害，空腹喝酒瞬間上頭那我也救不了你了。

2。席間把握節奏並大量喝水，把握節奏指的是開場三杯進行完後，在交叉敬酒期間儘量低調，不要把自己陷入被圍攻的狀態，要知道短時間內大量攝入酒精的話，是非常容易醉的，要儘量把戰鬥力保持在中後期再發揮，只要你能堅持到後期，有時候最後一杯酒足以把人放翻了。喝水指的是儘量每次喝完杯中酒後都喝上一杯白水，一是為了稀釋酒精，二是為了加快代謝速度（千萬不要用啤酒可樂雪碧等飽含CO2的飲品來稀釋）。另外：儘量不要多種酒勾兌著喝，三中全會深水炸彈那是二逼青年的做法，你見過哪個領導會那樣喝？補充：要知道在酒場中保持自身清醒才能兼顧禮儀，喝得開心和喝醉只是一線之隔，這個度就需要自己好好把握了，記住：酒後失態是酒場中最大的忌諱，也許會成為你一輩子都後悔不已的汙點。

3。因為代謝酒精需要消耗體內大量的水分，所以酒後多喝水多吃富含水分的水果，有續攤的話儘量去環境舒適優雅的地方：洗個腳做做按摩對於緩解酒精也有一定的幫助，年輕的時候每次酒後去K歌或夜總會都是大醉而歸，可見選對席後休閒的地方也是王道。如果有宿醉第二天頭疼的，那就來碗兒回魂面喝杯回魂茶，到第二天中午小睡一會兒就好了。對了，喝完酒晚上回去睡覺前，切記在床頭放上一大瓶白水，否則半夜口渴難忍找不到水喝的滋味……最後強調根據自身情況量力而行，

切勿超量飲酒，酒後切勿駕車

。