天熱沒食慾，用這來代替，能嗦粉吃肉還能喝奶茶，慢慢體重就輕了

拿鐵太苦能加酸奶嗎

最近濟南的天氣陰晴不變，三天下雨兩天暴曬，整的人一丁點兒食慾都沒有。每日三餐都只吃一點兒，大部分都用瓜果、冰淇淋一類的來代替了，婆婆常說“你看別人家都很下飯（很能吃飯的意思），就咱家三個大人倆饅頭都吃不了，要麼怕胖要麼不想吃。”我想老人常說的苦夏大概就是這樣吧，渾渾噩噩沒有食慾。

到現在為止，起碼還要再熱一個月，我的一些生完孩子的孕媽媽常說，夏天最好吃一些低脂的食物來飽腹，好吃好做不麻煩，雖然生完孩子快 30歲了但是依然要注重身材。大概是受最近大火的電視劇《三十而已》的影響，人人都想當顧佳，每天堅持瑜伽、跑步，會各種美食，還有聰明的頭腦以及對食物的規劃，當那麼年輕的許幻山得了中度脂肪肝，就開始對飲食重視起來，低脂、健康飲食才是重點，當真正習慣了這些飲食規律之後，你的體重也會一點點降下去，不知不覺就變輕了。

市面上這種低脂食物種類太多了，比如餅乾，說是一頓飯只吃一塊餅乾就能保證熱量不會餓，以我的飯量來說，那麼大一塊我可能得吃上10來個才稍微擋飽一些。看著琳琅滿目的產品，從品牌到知名度、質量以及口感上我選擇了良品鋪子。

"良品飛揚"是今年良品鋪子推出的新的子品牌，專門為愛健身、想瘦的人群提供的食物，而且主推的蛋白奶昔符合國家運動營養食品標準

，於是我買了一系列的良品鋪子的低脂又飽腹的美食給大家測評一下。

1、良品鋪子蛋白奶昔-有著奶茶的美味但是不會長胖

包裝非常精美，一個黃粉粉的盒子，開啟就是6瓶奶昔，口味有草莓芝士奶蓋味、錫蘭奶茶味、燕麥奇亞籽味、黃桃酸奶味、拿鐵咖啡味、紅豆薏仁味，聽著就特別好喝。

產品介紹說這款蛋白奶昔是

3重控糖

，

是極少數符合國家標準《運動營養食品通則》的產品

，雖然不知道這個過程有多厲害，但是聽著就很黑科技！

1杯奶昔（60g）的蛋白質≈3杯牛奶的蛋白質，1杯奶昔（60g）的膳食纖維≈5個蘋果的膳食纖維，

保證口味和控糖的同時又能保證營養成分

，強烈推薦。而且現在是新品低價，在我的的頭條號上買79元6瓶，也是很划算了，平時一杯好喝的奶茶也要15起價了。

2、良品鋪子低脂雞胸肉（雞肉腸）-雞胸肉也能做的很好吃

雞胸肉是減肥還有健身人士的最愛了，不長胖，但是做不好的話味道就平平，不是很好吃。一般我自己是很排斥雞胸肉的，除非炸成雞排，自己在家做低脂雞胸肉一般都是水煮然後撒一些椒鹽直接吃了，味道乾澀難嚥。

良品的雞胸肉是經典的黑椒口味和川式藤椒口味，

降鹽不降味

，裡面是獨立分開的小包裝，

開袋即食非常方便

，平時也非常適合上班族或者外出遊玩的時候來吃。

1袋雞胸肉（經典黑椒味/100g）的蛋白質≈4杯牛奶的蛋白質；脂肪含量低至0。7%，捱餓不硬扛，低脂又解饞。每小包（約20克，經典黑椒味）26kcal，加餐的好選擇，買它！

3、良品鋪子魔芋粉

魔芋粉簡直了！這個是我的最愛！

平時我就喜歡吃一些魔芋，酸辣的口感特別棒。良品推出的這款魔芋就是給年輕人的福利產品，一份低脂魔芋粉（酸辣味）（270g）的能量≈1/3碗米飯的能量。

魔芋粉很大一盒，包裝和自熱小火鍋有些像，裡面有各種調料包，還有一大袋鮮魔芋，沖泡方法很簡單，直接拆開把調味料都加進去，

用熱水、溫水、涼水、冰水或者直接不加水都可以吃

！滿足了任何場合的需求，而且還很貼心的附贈了一雙筷子，太方便了。

這個魔芋粉一個人喝一盒就能飽腹了，口感和酸辣粉特別像，喜愛吃酸辣口的朋友可千萬不要錯過。

大家在選擇的時候一定不要盲目去選，要根據質量、品牌、口味來挑選適合自己的，我們不僅要瘦的健康還要在瘦的過程中不斷享受美味哦！