中老年人出現腳底板疼，多半和3種原因有關，看看你是哪一種

心疼難受是怎麼回事

隨著年齡不斷增長，身體各項機能明顯衰退，身體健康狀況開始走下坡路，可能會出現這樣那樣的問題，對於中老年人來說，腰痠背痛頻頻出現，可能不僅僅是疾病引起的，是人老了。

有的中老年人還可能會出現腳底板疼的現象，要知道，我們平時走路都離不開一雙腳，如果腳部疼痛，活動受限，對於不少人來說簡直痛不欲生，不過在中老年人群中也是常見的問題之一。

出現腳底板疼痛，還沒走幾步路，腳底就如同走在刀尖上一般，想站都站不住，腳底更是疼痛難忍，真是寸步難行，這到底是怎麼回事呢？看看醫生怎麼說。

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中老年人腳底板疼，多半是這3種原因，別不當回事

足底腱膜炎

腳作為人體的第2個，心臟不僅分佈有較多的經絡、以及穴位，在腳底有一層緻密的結締組織——蹠筋膜，既不是韌帶也不是肌腱，但是作用非常重要，可以維持足弓形態以及足底的張力。

我們每天不停行走的過程中，會反覆牽拉足底筋膜，特別是足底筋膜與跟骨連線的位置，時間久了，足底筋膜可能會發生退變以及勞損。

一般情況下，足底筋膜炎疼痛，大多在跟骨大結節與蹠筋膜結合處，按壓時極為痛苦，特別是在

早晨起床腳下地的那一瞬間，可謂是痛徹心扉，通常在40~60歲之間較為常見。

足跟脂肪墊萎縮

腳底承受著全身的重量，責任也是非常重大的，在足跟負重區偏內側的位置有一層彈性脂肪纖維塊，在人們行走跑跳的過程中起到緩衝減震的功能，幫助腳底減負。

只是隨著年齡不斷增長，人們走的路越來越多，腳底的脂肪墊彈性也會隨之下降，甚至出現脂肪墊蛻變逐漸萎縮，失去彈性的現象，腳底在沒有了脂肪墊的支撐之後，行走或站立時足跟要承受身體重量負荷，會形成瘢痕、鈣質的沉積，導致足跟偏內側後方疼痛。

骨質增生

對於中老年人而言，骨質增生是常見的一

種生理退化

現象，一般在過了40歲之後，骨關節開始逐漸老化，產生退行性改變。

凡是活動頻率較多，負重較大的關節都容易過早出現骨質增生的現象，比如常見的腰椎、頸椎、膝蓋、足部等等，畢竟腳部承擔全身的重量，負擔較重，足部骨質疏鬆發生較為頻繁，這種現象也被稱為

足跟骨刺

。

02

中老年腳底板疼痛該怎麼辦？

中老年人如果出現了腳底板疼痛的現象，最好還是要到

正規的醫院進行檢查

，如果確診為以上幾種病情，應遵從醫生的建議，配合治療，如果實在疼的受不了，可以選擇用

小針刀治療效果好

，基本上2~3次即可基本治癒，患者少遭罪。

當然對於並不是特別嚴重的患者來說，也可以選擇

吃藥

，若是吃藥效果不佳，可以透過中醫適當搭配一些

補益肝腎的藥物

，促進骨骼健康，延緩骨骼退行性變化。

對於中老年人來說，出現腳底板疼痛的確是非常難受的一件事，那麼在日常生活中也要記得預防大於治療，積極預防疾病出現，以免出現疾病痛苦，在這過程中

運動

應該是尤為不錯的選擇。