章子怡講述石頭奶，產生共情，這種“酷刑”要如何緩解？

2020年元旦，章子怡誕下了二胎寶寶，沒過幾天便發文稱哺乳期漲奶真的“太要命”，疼痛程度甚至要大於生產之痛，文中更是把雙乳比喻成堅不可摧的大石頭。有網友表示，章子怡的這番接地氣的言論，真的是自己離明星最近的一次。

而汪峰在熱播綜藝《妻子的浪漫旅行》中也表示，章子怡曾經拍戲吃的苦，都敵不過漲奶之痛。

章子怡更是詢問了相關的醫生，將脯乳期漲奶的建議分享到了微博中。

不僅章子怡，胡杏兒也曾經在生產後分享了漲奶之痛，可以說每一個看上去帶著孩子光鮮亮麗的年輕媽媽，都在生產的時候經歷了太多難言的苦痛。

母乳餵養

醫生建議，母乳餵養要趁早，有條件的話在寶寶出生一個小時之後就可以嘗試。最佳的嘗試辦法就是肌膚接觸，讓寶寶只穿紙尿褲，媽媽裸露上半身接觸，寶寶會憑藉自己的嗅覺自己找到乳房的位置，並主動吮吸。寶寶的吮吸能力很強，有助於寶媽乳腺的疏通。如果條件不允許，讓爸爸和寶寶做接觸訓練也是可以的。

剛開始餵養母乳的時候不需要計算次數，一般一天可以重複15次左右。

如何緩解漲奶情況？

1。湯水補充要合理：女性生產結束之後，家人一般都會準備催奶湯，但是有的湯汁攝入過多，會導致產婦分泌的乳汁粘稠且量大，控制不好，就會結塊淤堵。

2。注意餵奶時間：母乳中的乳清蛋白含量高，易吸收，所以寶寶在攝入之後更容易消化更容易飢餓。一般來說2-3個小時寶媽就可以喂一次。

出現漲奶情況應該這樣護理

1。吸奶器：吸奶器的使用對於乳汁分泌旺盛的寶媽很必要，還有就是生產結束就重回職場的寶媽也同樣需要。如果寶寶吃飽了，或者是在外不方便，就可以用吸奶器將多餘乳汁吸出。

2。冷敷或熱敷：在哺乳餵養前，可以選擇用柔軟的毛巾熱敷，並伴隨輕柔的拍打和按摩，軟化乳房和乳暈，減輕漲奶感。

而在擠出部分乳汁之後，可以用柔軟的涼毛巾涼敷，可以起到鎮靜的作用，緩解乳房充血、緩解乳房腫脹。

在餵養的時候要選擇腫脹感明顯的一邊先喂。

3。人工按摩

洗淨雙手，先用熱毛巾熱敷乳房5分鐘，用單手或雙手拖住乳房，將拇指放置於腺體邊緣處，由下向乳頭方向滑行疏通，形成向心性擠壓式按摩，在腫塊處的合力要大。如果自己無法操作，也可以到專業的場所進行疏通。

4。清淡飲食：這一點就是之前所說的催奶湯的使用會導致乳汁堵塞形成腫塊。

如今隨著思想的開放和女性事業的獨立，母乳餵養的女性越來越少了，但是母乳餵養好處多，一方面可以緩解寶媽的漲奶情況，另一方面母乳餵養的寶寶更加健康。但是不得不說漲奶之痛幾乎是女性的噩夢，很多網友也表示自己不想生二胎的一個原因就是無法忍受漲奶之痛。所以這個社會更應該多一點溫柔給每一個堅強而可愛的女孩子。