寶寶智力後天培養很重要，這些細節需要家長都要做好

智商的高低與後天的正確教育方法及合理的營養飲食也是密不可分的。尤其是在飲食方面，如父母能把握得好，則能讓孩子的智力開發到最佳狀態。

寶寶的營養方面補充，在日常的飲食裡面是少不了補充鋅、硒、碘這三這樣營養素的，家長在日常的營養品補充選擇很重要，需要給寶寶選擇鋅硒寶片兒童補鋅補硒補碘營養品，鋅硒寶片兒童營養品的成分都是蛋白肽的形式，對於寶寶的腸胃吸收很有利，相比於其他的葡萄糖酸鋅、檸檬酸鋅成分的營養品要更好很多。

選擇鋅硒寶片兒童營養品是較好的，寶

寶的後天的智力發育需要這些營養素的支援，因此家長不可忽略了寶寶的營養補充方面。

除了營養補充，日常的食物營養搭配也是很重要的，下面是提高孩子智力發育的十大食物，不妨讓孩子多吃哦

1、草莓

營養剖析：草莓果肉紅中有白，多汁，口感鮮美。草莓中富含維生素C，它是神經傳遞介質的重要組成部分，大腦接受外來刺激、向外釋出命令的是否靈敏，都有賴於它的支援，它還能防止腦細胞老化。草莓能促進兒童的大腦發育。

2、花生

營養剖析：花生又稱落花生，被人們譽為“植物肉”。花生所含的維生素E和鋅，能增強記憶，抵抗衰老，對維持兒童大腦功能有很好的作用。

3、雞蛋

營養剖析：《本草綱目》記載：雞蛋味甘，鹹，性平，入心，胃，腎經，卵白有清氣作用，卵黃有補血作用。雞蛋含有豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13。3克蛋白質，雞蛋所含DHA和卵磷脂對兒童的神經系統和身體發育有很大的作用，能讓兒童健腦益智，改善記憶力。

4、牛奶

營養剖析：每100克牛奶含蛋白質3。5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。

5、蝦皮

營養剖析：蝦皮中含有大量的鈣和甲殼素，可促進骨骼，牙齒的發育，可以讓大腦處於最佳的狀態。兒童多吃蝦皮，有助於加強記憶力和保證大腦高效的工作。

6、牛肉

營養剖析：牛肉所含的蛋白質，氨基酸能提高兒童機體抵抗能力，牛肉中的肌氨酸能強壯肌肉，提供腦細胞活動所需能力，有得於兒童大腦發揮功能。

7、腰果

營養剖析：《全國中草藥彙編》記載：腰果味甘，性平，入肺、大腸經，可補腦養血、補腎、健脾、下逆氣、上久渴。腰果含有豐富的不飽和脂肪酸，對滋養兒童的神經細胞，維持兒童的大腦功能有非常好的作用。它還含有豐富的維生素B1，對預防面板病，維持心臟、神經及消化功能非常有益。

8、魚

營養剖析：魚類為人體提供豐富的優質蛋白，魚類中的蛋白為完美的優質蛋白，非常易於消化吸收，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。

9、動物肝臟

營養剖析：動物的肝腎富含鐵，鋅元素，大腦的一切活動有賴於氧氣的供給，氧氣供應充足，大腦活動的頻率也就越高，反應隨著加快，效率提高，而鐵是運送氧氣的重要參與者；缺鋅可致DNA和蛋白質的合成障礙，使大腦功能不全，影響小兒智力發育。鋅能使大腦精力集中，思維敏捷，同時記憶和資訊的儲存功能都隨著增強。

10、核桃

營養剖析：核桃果核殼堅硬，剝開果殼，果仁狀如大腦，有皺紋。核桃仁含有較多的蛋白質和必需的脂肪酸，可滋養腦細胞，增強腦功能。核桃中含有的卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育，提高兒童的記憶力。

以上就是能促進寶寶智力發展，提高寶寶記憶力的十大食物，可讓寶寶多吃，越吃越聰明哦~~~