16歲男孩身高185，兒科：4物是孩子身高“拉長劑”，家長要捨得給孩子吃

小洋是我們隔壁家歐姐的兒子，人不僅長得帥氣，成績還特別的優秀，都是在年級排名前十的，跟自家孩子的對比，簡直是很羨慕歐姐，並且小洋身高185，更是讓我們這些家長羨慕不已。

每次小洋走在小區裡面，大家都會誇上一句“小洋又長高了不少呢，歐姐咋養的兒子呀”，面對大家的誇讚很多時候歐姐也是凡爾賽：“還好，孩子長得也不是很高，比表弟還矮了一些呢”，後來，歐姐在跟大家跳廣場舞的時候，也跟我們透露一些關於小洋的事情。

小學時期的小洋可不是這麼健康，挑食厭食的習慣一直都存在，爺爺奶奶比較寵愛，平時都是零食不斷，早餐吃一些泡麵，小洋身體哪裡扛得住，後來就開始變得挑食厭食，體質下降也很快，生病經常發生，另外嚴重的情況就是小洋連續2年時間都不長個，個頭遠遠矮於很多同齡的女生，在學校經常被同學欺負，後來歐姐知道情況後，也從廣州辭職回來專心帶孩子。

歐姐回來第二天，就帶著小洋去醫院檢查，做一些血常規之後，醫生也跟歐姐說情況：“孩子呢缺鋅的情況比較嚴重，已經嚴重影響了孩子消化系統的功能，因此導致了孩子長期的挑食厭食、體質差，個頭發育遲緩表現，若是再不及時發現，孩子長高可能就是受到很大的影響”，聽到醫生的診斷結果，歐姐感到慶幸及時發現，後來堅持給孩子調理，小洋的情況也越來越好，今年高二了身高已經185。

【孩子缺鋅容易被家長忽略，家長別再一味給孩子補鈣了，孩子的這些常見表現是缺鋅不是缺鈣】

1、食慾不振，長期的挑食厭食習慣存在，身體瘦小，營養不良；

2、體質虛弱，生病的情況很多，感冒、發燒、咳嗽總是斷斷續續，換季感冒高燒情況多；

3、長個遲緩，矮於很多同齡孩子身高，身子乾瘦，長肉難；

4、變得多動，晚上睡覺盜汗多，磨牙說夢話的表現經常有；

5、記憶力比較差，孩子學習成績總是提不上來，缺鋅影響大腦、智力的發育；

6、經常口腔潰瘍反覆，舌苔厚重，地圖舌明顯；

7、指甲斑點異常，肉倒刺的情況很多，頭髮幹黃、稀少。

【孩子補鋅很重要，促進食慾提升，幫助孩子長高個，家長做好給孩子補充，避免孩子出現缺鋅性“侏儒症”】

孩子缺鋅的情況家長髮現時，一定要給孩子及時的補充調整，日常的補鋅一般是建議家長從食物中給孩子補充，比如給孩子吃一些生蠔、豬肝、貝類和牛肉即可，對於孩子日常的補充是夠了，那麼孩子就不需要額外的補充。

若是孩子已經出現了嚴重的挑食偏食、厭食的情況，家長一定要及時的干預，可以給孩子吃一些童辛寶，裡面是蛋白鋅為主，可以改善孩子缺鋅引起的挑食厭食，促進孩子身體吸收消化，提升食慾，另外還可以同時補充到硒元素，童辛寶裡面還含有蛋白硒，可以幫助孩子提升體質，促進孩子生病少，雙重的方面改善，讓孩子身高發育更好。

【16歲男孩身高185，兒科：4物是身高拉長劑，家長要捨得給孩子吃】

1、牛奶和豆漿

骨骼的生長，最不能夠缺少的一樣元素就是鈣，它不只是加劇骨骼的成長速度，而且能讓骨骼成長中保證它的質量。而牛奶和豆漿包含了鈣、鐵、蛋白質、維生素等其他營養礦物質。

2、蘋果和柑橘

蘋果和柑橘是一種低熱量的水果食物，並且它的營養成分可溶性比較大，富含的溶解的硫元素和鈣能夠很快被吸收到人體當中，在益於孩子骨骼生長中還能在將它其餘三十多中營養分佈到其餘器官之中。