48歲大姐，從胃潰瘍到胃黏膜光滑，醫生讚歎：3種習慣，值得學習

凌晨2點，當大家都在熟睡中，突然馬路上響起一聲聲急促的救護車的鳴笛聲，救護車上躺著的是48歲的馬大姐，已經處於昏迷狀態中。

醫生從家人那瞭解到基本的情況，馬大姐從年輕時就一直有胃病的問題，尤其是這段時間以來，經常腹痛不止，有時候疼痛得睡不著。

醫生給馬大姐做了全面檢查後，發現馬大姐的胃黏膜有1/4的表面已經爛掉了，出現了嚴重的胃潰瘍情況，如果不及時調理和治療，可能會誘發胃部病變，甚至是癌變。

醒過來的馬大姐，跟醫生訴苦道：從小家裡條件不好，經常吃不飽，更別說有肉菜吃，為了能吃下飯，就把米飯泡在湯裡一起吃，雖然現在日子好過了，但自己也養成了湯泡飯的習慣，而且自己也喜歡醃點鹹菜、泡菜來吃。

主治醫生表示：經常吃湯泡飯，減少了咀嚼，食物嚼碎不夠充分，從而減少唾液的分泌，容易對腸胃造成負擔，損傷到胃黏膜，加上經常吃醃製品，食鹽含量非常高，也容易刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍的發生。

同時，醫生提醒：吃飯有這4個習慣的人，小心熬成老胃病

（1）吃飯重口味

經常吃酸菜、鹹魚、臘肉等重口味的食物，這類食物含有大量的食鹽，在醃製過程中也容易產生致癌物－－亞硝酸鹽，經常不僅損傷胃黏膜，還可能會加速胃部病變。

（2）吃飯沒規律

飽一餐餓一餐，吃飯沒有規律，容易導致胃酸分泌異常，對胃黏膜造成傷害，引發胃潰瘍、胃炎的發生。

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吃飯快

吃飯過快，食物沒透過充分的研磨，直接進入胃部器官不僅食物難以消化，還會導致消化不良，給腸胃造成負擔。

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飯前飯後愛喝濃茶

濃茶含有比較高的茶鹼，容易引起中樞神經系統的興奮性增高，從而造成腸胃蠕動加快，胃壁細胞的分泌亢進。如果飯前喝，這時肚子比較空，對胃黏膜的刺激更大，容易導致胃潰瘍的發生。

馬大姐透過跟醫生的溝通，深知了胃病的危害和養胃的重要性，積極改善以前不良的飲食習慣，並堅持3種養胃習慣。透過半年的調理，馬大姐再去醫院複查時，潰瘍的黏膜已經癒合，恢復胃部健康，連醫生直讚歎馬大姐的習慣好，值得大家學習。

48歲大姐，從胃潰瘍到胃黏膜光滑，醫生讚歎：

3種習慣，值得學習

第一種習慣：多喝水

患有胃潰瘍、胃炎的人，可以多喝水，可以幫助沖淡胃酸，但要起到很好的養胃效果，還要在水裡加入一勺火麻植物油，含有豐富的微量元素，其中不飽和脂肪酸，可以幫助改善胃潰瘍和胃炎引起的胃不適；亞麻酸、亞油酸幫助抑制幽門螺旋桿菌的活性，減少病菌對胃黏膜的傷害。

2、飲食均衡

一日三餐要按時吃飯，飲食也要均衡，馬大姐少吃那些辛辣、生冷、油膩的食物，飲食清淡為主，還多吃新鮮的水果、蔬菜。

3、

飯後散步

馬大姐吃飽飯後，約上幾個小姐妹，散散步，平時也積極做一些有氧運動，比如慢跑、快走，也胃部也要好處。