35歲女子血糖高達16.9暈倒，醫生：常吃這“1物”，血糖值“一路狂飆”

隨著現代人們的社會水平發展和生活水平提高，各種疾病已經逐漸呈現年輕化趨勢發展，35歲的張婷就是一個典型的例子，事情就發生在半年前，張婷被家人送進了醫院，究竟是什麼原因呢？

原來張婷早上起床的時候就頭昏無力的，她以為是沒吃飯的原因，再加上可能是小時候低血糖復發了。然後就與家人一起在暢談中結束了這頓早飯，張婷起身準備收拾碗筷的時候，卻兩眼一黑，突然暈倒了。

家人們以為是低血糖，趕緊給張婷吃了一塊糖。但奇怪的是張婷依然沒有任何反應，張婷的家人開始手足無措了，急忙撥打了急救電話。送往醫院後，經過醫生的檢查，張婷的血糖竟然高達16。9，已經發展成嚴重的糖尿病了。

張婷和家人無法接受這個事實，難道不是因為低血糖才導致的嗎？怎麼血糖值會這麼高？經過醫生對張婷的詢問中得知，張婷日常在家很喜歡吃美食，尤其最愛的一道菜品就是魚香肉絲，不管是在家還是出門吃飯，魚香肉絲都是必點菜。

張婷說：魚香肉絲配上新鮮出爐的米飯和冰鎮的碳酸飲料，簡直可以稱得上是“完美”，而且自己怎麼吃都不會胖，很多朋友都非常羨慕。而張婷卻沒想那麼多，其實魚香肉絲是用調理品堆出來的美食。

如果長時間食用魚香肉絲，我們的身體裡面就會攝入過量的油脂、鹽分、糖分，再加上張婷經常喝碳酸飲料，一方面會加重身體的負擔，而且還會難以消化，就會引起血糖的直線升高。

除了魚香肉絲以外，倘若不想讓血糖飆升，這2種食物也要少吃：

1、糖醋魚

除了魚香肉絲以外，糖醋魚也是我們在吃飯的時候必點的一道菜，鮮嫩的魚肉配上糖醋汁，別提有多美味了。但我們不知道的是，一份糖醋魚的含糖量相當於一個成年人一天需要的糖分，如果不想被血糖“找上門”，要少吃。

2、蜜餞

對於患有高血糖的人群來說，蜜餞是要被拉入“黑名單”的。蜜餞是用糖醃製而成的，因此它的含糖量是非常地高。同時還含有大量的新增劑，因此高血糖病人要與蜜餞保持距離，特別是喜歡吃零食的朋友，一定要少吃。

想要降低血糖值，除了要在飲食上有所禁忌，還需要堅持以下3件事：

1、補充營養

如果想要讓血糖乖乖回到安全線，在生活中除了飲食上的控制，還要注意補充營養，能夠幫助促進身體的健康，普貝雙舒就是一種天然植物營養素，能夠有效地幫助人體血糖的控制。

其中普貝雙舒是由十幾種天然營養物質製成，如人參、天貝粉、葛根、蛹蟲草等，其中天貝粉中含有多種氨基酸，具有明顯的降血糖的作用，能夠抵抗因葡萄糖引起的血糖升高；蛹蟲草可以增強人體的抵抗力和免疫力，還具有明顯降糖效果。

葛根可以幫助軟化血管，增加血管彈性，有助於降低心血管疾病的發病率。如果想要穩定血脂，可以每日補充2片普貝雙舒，讓血糖乖乖迴歸安全線。

2、作息規律

除了營養素的補充以外，還應該作息規律，不熬夜，熬夜會對身體造成很多不利影響，所以我們要養成早睡早起的習慣。按時吃飯，增強胰島的記憶功能，可以幫助提升我們的自身免疫力，讓血糖平穩發展。

3、堅持運動

“管住嘴，邁開腿”是預防高血糖的方法之一，堅持運動不僅可以增強胰島的功能，還能促進胰島素的分泌。生活中可以做一些如快走、游泳等有氧運動，每天堅持運動30分鐘到一個小時之間，才能更好地發揮運動的好處，血糖才會穩定。

小貼士：

患者們也要注意保持良好的心態，可以多參加些戶外活動，或多與人交際，這樣不僅會對我們的身心健康有很好地幫助，還能夠更好利於我們養成日常良好習慣的堅持，這樣相信用不了多久，不管是身體還是心境都得到不少提升。