大壯哥談零食丨這些零食應該拉入黑名單，千萬別給孩子買了

哈嘍，大家好，我是大壯哥！昨天和大家聊了聊夏季的水果哪些好，哪些不太好，今天大壯哥還想就著吃的繼續聊一聊，除了水果，小朋友吃的最多的應該就是各種各樣的零食了。

一進超市，零食真是琳琅滿目，大人愛吃的小孩愛吃的，沒有多少人能阻擋美味零食的誘惑。家長不差錢，小孩子又喜歡，自然是一堆一堆的往家抱了。但是大壯哥在這要提醒各位家長朋友，不是所有的零食都適合小朋友吃，即便是相對健康的也是要適量，而以下大壯哥提到的這幾種，建議堅決拉入黑名單，千萬不能給孩子買，即便孩子很愛吃。尤其要挺行爺爺奶奶們，不能小孫子孫女一鬧，就把這些不健康的食品遞給孩子，這樣不是幫孩子而是害孩子。

第1個就是油炸類的零食

油炸食品比較有代表性的就是薯片了，還有像油炸豆、炸雞等等。油炸過後食品的口感變得更加酥脆，但伴隨而來的就是由高溫產生而來的亞硝酸鹽類物質，和食品中的維生素A、E等營養在高溫下受到破壞，大大降低了營養價值。

所以這類高熱量，高脂肪的零食，最好不要給孩子吃的！

第2個就是那種三無辣條

隨著某品牌營銷推廣的作用下，辣條再次翻紅走入人們的視線，大人小孩都捧著一包辣條吃個沒完。

之前電視多次曝光三無辣條生產環境觸目驚心，

“麵粉被膨化後拉成絲，麵筋絲掉落在了地上。一名工人順手抓起落在地上的麵筋絲，放到了機器裡，整個過程中，麵筋不斷在地上拖動……”

即便是符合衛生標準的辣條，大壯也不建議食用，因為辣條中含有太多防腐劑、色素，對小孩子的健康是很不利的！

第3個就是碳酸飲料

夏天碳酸飲料備受歡迎，大壯哥家的寶寶一開始受不了二氧化碳對舌頭的刺激，所以還暗自慶幸，但是偶然一次嘗試，突然寶寶就愛上了這種氣體，這又讓大壯哥惶恐。

碳酸飲料對孩子的影響實在太大，特別是出於生長髮育階段的孩子，還是要避免引用，白開始是最好的飲品。

第4個就是各種丸類

吃火鍋的時候，各種丸類是一家人的最愛，小朋友也非常喜歡Q彈嫩滑的口感，蟹棒、墨魚丸、牛肉丸，但是我們可以看看這些打著海鮮、肉類旗號的丸了主要成分是什麼，基本鮮有魚或者肉的存在，大都是豆製品新增各種香精新增劑防腐劑，吃了多了對孩子絕沒有好處。

所以大壯哥提醒各位家長，給孩子買零食一定要挑選正規廠家的健康食品，三無產品再便宜 要也別購買。堅果類，奶製品，粗糧，蔬菜一類的零食，適當的吃些對孩子的身體還是有好處的，建議家長多多選擇！

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