掌握了髕骨帶正確佩戴方法，才能發揮最大作用

一直以來喜愛跑步的人都喜歡拿護膝和髕骨帶來做比較，髕骨帶以輕便的佩戴方式和舒適的佩戴感覺被人們喜愛，不過，掌握髕骨帶正確佩戴方法，才能發揮它最大的作用，否則其作用微乎其微。

髕骨帶能發揮的作用

1、髕骨的穩固作用

由於髕骨位置的特殊性，它並沒有和其他骨頭相連線，所以在運動中很容易出現被牽拉的情況，發生了髕骨移位就很容易出現髕腱炎，髕骨帶的作用就是穩固髕骨，防止過度滑動；

2

、緩解半月板損耗

半月板是關節組成中不可或缺的組分之一，半月板主要起到增加關節穩定性以及緩衝震盪的作用。正是因為半月板的功能特性，在運動中容易給其帶來損耗。髕骨帶則起到承上啟下作用，透過選擇合適硬度及粗細的髕骨帶橡膠軟管來起到降低磨損的作用。

3

、保健和護理作用

髕骨帶能預防跑步和爬山這類劇烈運動對膝蓋帶來的損傷，特別是快速跑或者下山，對膝關節造成壓力及損耗是不容小覷的，此時佩戴髕骨帶能夠更好的保護膝蓋，還能有效地避免傷痛，起到了較佳的保健效果。

我相信只有能滿足上述三個需求的髕骨帶才是我們需要的，所以我們在選擇髕骨帶的時候一定要衝著這三個點去選擇，最終不管是髕骨帶還是護膝都要選擇大品牌來選，質量問題少，運動設計理念較為先進，才能發揮戴護具的作用；