這五種食物絕對不能帶皮吃！

荸薺皮能吃嗎

日常生活中有很多食物是不能帶皮吃的，我們大家應該要有全面的瞭解，土豆不能帶皮吃，大量吃土豆皮會引起身體不適，並且會引起頭暈，腹瀉的症狀，會影響到胃腸功能的紊亂，儘量選擇新鮮的食物，並且要注意飲食衛生，應該要注意，很多食物的皮是不能吃的，這五種食物絕對不能帶皮吃！

1、土豆皮

土豆裡含有配糖生物鹼，這種有毒物資幾乎全部集中在土豆皮裡。假如大量食用，可引發嘔吐、頭暈、腹瀉等症狀。有些人愛好用帶皮土豆燒牛肉吃，而帶皮土豆即使煮熟後，仍然存留配糖生物鹼。就算是熟後剝皮吃，有毒物資也會滲進到土豆內，同樣會引發食品中毒。

2、柿子皮

成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，這種物資吃起來會感到“澀澀的”。鞣酸在胃酸的作用下，會與食品中的蛋白質起化合作用天生沉澱物，即柿石。這種物資很輕易引起上腹部不適、飽脹、食慾不振等症狀。因此，不要吃未往皮的柿子，也不要空腹吃柿子。

3、紅薯皮

紅薯長期生長在地下，其表皮與土壤直接接觸，很多有害物資被吸收在紅薯皮中。且紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。一些經營烤紅薯的攤主為節儉本錢而選用焦炭作為燃料，發生的二氧化硫等有害物資也很輕易沉積在紅薯皮中，連皮吃易致癌。

4、荸薺皮

荸薺常生於水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排洩物，同時還含有寄生蟲。如生吃荸薺皮，會引發腹瀉、嘔吐等不適症狀。此外，需提示的是，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食。

5、銀杏皮

果皮中含有有毒物質“白果酸”、“氫化白果酸”、“氫化白果亞酸”和“白果醇”等，進入人體後會損害中樞神經系統，引起中毒。另外，熟的銀杏肉也不宜多食。

為減少農藥殘留，最好先在水龍頭下用力搓洗果蔬，外表“結實”的瓜果還可用小刷子刷洗，覺得洗乾淨了，再用水沖洗15~20秒就可以放心吃了。用自來水浸泡也可以去掉部分農殘，但不要泡太久，以10分鐘為宜。

這五種食物絕對不能帶皮吃！土豆不能帶皮，吃柿子不能帶皮，吃紅薯皮不能吃，否則會引起腸胃不適，會影響到腸胃的健康，以銀杏皮不能吃，否則會損傷到中樞神經系統的健康，而且容易導致身體中毒，熟的銀杏肉也不宜多吃，否則也會導致身體中毒，日常飲食要注意很多問題。