寶寶脾虛十有八九，脾胃虛會有5種訊號，分享一款健脾養胃的輔食

每到換季的時候就是寶寶生病的高發期，其中發生頻率最高的病就是“脾胃虛弱、消化不良”了。對家長來說，寶寶脾虛十有八九，尤其趕上換季則更容易出現感冒、腹瀉等情況。

們都很疑惑，現在生活條件好了，對寶寶的照顧也更細緻了，為什麼這些情況還是頻發呢？

1、與先天因素有關

很媽在孕期時的飲食習慣和生活習慣都影響著肚子裡的寶寶。經常熬夜、吃生冷刺激性的食物都容易導致寶寶的脾虛。

2、“補”的太過

當寶寶可以新增輔食的時候，很媽生怕孩子補不上，上來就會給孩子一些“十全大補湯”，但對於孩子來說，在身體尚未發育完整的時候，太補的食物反而會增加脾胃的負擔，從而造成脾虛。

脾為先天之本，身體營養物質的吸收都離不開一個好的脾胃，寶寶出現這五種情況則證明脾胃出現問題了：

1、挑食、飯量小；

2、面色發黃、精神差；

3、便秘、腹瀉；

4、瘦、易生病；

5、睡覺不踏實、夜裡易磨牙。

寶寶脾胃虛弱大多和父母的飲食不當導致的，所以們保持營養均衡的飲食是調理脾胃的第一步。

下面給們推薦一款非常適合秋天的一款輔食——健胃山藥餅

原材料：去皮鐵棍山藥60克、麵粉110克、雞蛋1個、酵母1克

操作步驟：

1、山藥洗淨放入蒸鍋中大火蒸15分鐘，蒸熟即可。

2、蒸熟的山藥搗成泥，打入雞蛋，攪拌均勻。這個過程還可以加些糖增加口感。

3、最後加入麵粉，混合均勻之後揉成光滑的麵糰。

4、麵糰擀成均勻厚度的薄片，用模具做成喜歡的形狀，室溫下放置，蓋上保鮮膜發酵成兩倍大即可。

5、最後選擇用平底鍋煎熟或者上鍋蒸熟即可。

山藥中含有一種黏性蛋白，有潤腸通便、健脾養胃的功效，而蒸熟發酵後的山藥餅吃起來更方便消化，解決了寶寶挑食不愛吃粗糧的毛病。

另外，還可以搭配酸奶和水果粒、蔬菜粒一起，當作秋季早餐也是種不錯的選擇哦～

各位父母，你還有哪些既健脾又美味的輔食做法呢？不妨在評論區留言告訴我們，與更多家長一起分享你的育兒經驗~