它是天然感冒藥，孩子吃散寒、止咳嗽，孕婦吃止嘔、安胎

4歲的樂樂放學回到家，一邊玩著小汽車，一邊跟媽媽說：“今天好冷啊！”樂樂媽的警覺性一下子提高了！孩子平時跟個小火爐一樣，從來只叫熱不叫冷，今天穿得也不少，會不會是要感冒了！樂樂媽媽摸摸寶寶，小手有點涼，趕緊在廚房找了幾片“葉子”，煮了一碗水，讓孩子趁熱喝了。孩子不喜歡這個味道，勉強喝了一點。

晚上，樂樂媽媽還不放心，又用了幾片一樣的“葉子”，煮了一小鍋水，兌上涼水一起給孩子泡腳。第二天，孩子再也沒有叫冷，這次可能的“小感冒”，就這樣給避過去了。

樂樂媽媽用的“葉子”，就是我們在韓國烤肉店經常會見到的“紫蘇葉”。紫蘇葉也叫蘇葉，性溫、辛，歸脾、肺經，可以解表、散寒、和胃、行氣，特別對剛剛開始的風寒感冒，有非常好的額效果。中醫認為，感冒多從“寒邪入侵”開始，寒邪如果沒有即使清除出去，在體內會轉熱，形成外寒內熱直至內外俱熱的形勢，到了內外俱熱，就需要專業醫生來幫忙了。而在寒邪剛剛入侵的時候，孩子只是覺得“冷”，手腳冰涼，流清鼻涕，咳嗽。因為紫蘇葉中的紫蘇醛等能擴張血管，刺激汗腺分泌，有著發汗作用。所以在這時用點紫蘇葉，微微出一點汗，一兩天就好了。

紫蘇全身都是寶，也是國家衛生部門釋出的“藥食同源”目錄中既是食品又是藥的藥物之一。紫蘇葉是我們最常接觸到的，可以散寒、止咳，對初期的風寒感冒效果特別好；紫蘇葉還可能抑制妊娠嘔吐，有安胎的效果；紫蘇子能平喘、鎮咳、祛痰。而整個紫蘇蒸餾出來的紫蘇油，含有α-亞麻酸是對寶寶智力發育特別好的營養元素。

治感冒、止咳嗽

對於孩子風寒感冒，可以像上文中樂樂媽媽那樣，煮紫蘇水給孩子喝。想要發汗效果更強，可以加一些生薑。如果孩子不喜歡紫蘇水的味道，也可以煮水給孩子泡腳。對特別小的孩子，可以直接用紫蘇水給他洗澡洗頭。不過泡腳、洗澡之前不要空腹，會影響發汗的效果。如果孩子受寒咳嗽，痰色青白，也可以用紫蘇葉熬水來喝，還可以給他喝蘇薑湯，效果更好。

蘇薑湯

材料：紫蘇葉22。5克、生薑2。5克、4倍量的水

做法：煮開後小火煮3-5分鐘即可。

作用：化痰、止咳、平喘。

安胎、止吐

妊娠期的孕婦，常常有胸悶噁心的情況。這時也可以用紫蘇葉來安胎止吐。《本草綱目》中有記載，紫蘇有行氣寬中，消痰利肺，定喘，安胎的作用。

材料：紫蘇梗、姜制竹茹各10克，砂仁6克

做法：煮開後小火3-5分鐘即可

作用：安胎、止吐

紫蘇雖然對孕婦和胎兒都非常有益，但卻不適合妊娠糖尿病的孕婦食用，因為據研究發現，紫蘇有升血糖的作用。所以有妊娠糖尿病的媽媽們要特別注意，如果吃了，要密切觀察血糖的變化。另外，孕媽媽們如果著了風寒，用紫蘇驅寒也是非常好的方法。紫蘇是天然的感冒藥，孩子吃健腦、散寒、治咳嗽，孕婦吃止嘔、安胎，你還等什麼，每個家裡都應該準備一些。

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