母乳的正確貯存和加熱方法

母乳對寶寶的好

相信麻麻們都知道

然而母乳餵養想要長期堅持卻是個大難題

原因多是媽媽重返職場

或時常外出

沒辦法親喂

擠出的母乳該如何儲存？

重新加熱如何才能不讓營養流失？

今天就來跟大家講一講！

一．收集和儲存母乳

01

收集和儲存母乳所使用的器具（吸奶器、貯奶瓶）拆解，並進行清潔和消毒。

步驟1：先

用清水（常溫）涮洗

吸奶器、貯奶瓶；

步驟2：再

用熱水（82oC）燙洗

一遍；

步驟3：最後組裝一起，並用

乾毛巾將器具外部水擦拭乾淨

。

02

使用適宜冷凍、密封良好的塑膠貯奶製品，如專門的

貯奶袋、貯奶瓶

。

03

貯奶的容器

不要裝過滿

，留一些空間，因為乳汁遇冷會膨脹。

04

每個容器

按照寶寶的食量需要貯奶

，以免寶寶吃不完浪費。

05

每袋/瓶母乳貯存前一定要

標註擠奶的日期和具體時間

，還可以加一些其實寶寶相關備註。

二．母乳貯存保質期

清潔消毒過的貯奶容器中的母乳：

1）在常溫狀態（陰涼乾燥）下可以儲存

6~10個小時

；

2）家庭常用冰箱冷藏室貯存，可以儲存

3~4個月

；

3）冷凍貯存，溫度在0度以下，不經常開門，可以儲存

6個月

。

三．貯存母乳的使用

1）應該先用

冷水沖洗

冷凍的母乳貯存容器，放置到盆裡；

2）然後逐漸

加入熱水

，直至母乳完全解凍並達到適合寶寶食用的溫度。

如果寶寶一次沒能吃完一袋/一瓶，可以重新放入冰箱“冷藏室”，並在

當天食用完

。

四．母乳貯存的誤區

1

放在爐灶上煮熱，或微波爐加熱

加熱的過程會

破壞母乳中的營養成份

。

2

解凍母乳重複冷凍

這樣容易

引起細菌滋生

。

3

使用玻璃瓶，和金屬罐

母乳中含有的活性因子會附著在玻璃或金屬內壁，

降低母乳的養分

。母乳冷凍最好使用適宜冷凍的，密封良好的母乳專用保鮮袋。