女生經期多喝這道湯，暖宮調經，散寒止痛，月月輕鬆

艾根煲雞湯有什麼功效與作用

我想每個女生最煩的莫過於就是生理期那幾天了吧，通常生理期的女生都會比較容易煩躁，易怒，情緒不佳，生理期肚子疼，腰痠，頭暈等，是很多女生的通病，這些不僅會影響我們的情緒心情，更多的還會影響我們的工作生活，如果可以透過食療來緩解和減輕應該是再好不過了，今天懶豬分享一道女生生理期肚子疼，腰痠等可以多喝的艾根煲雞湯，很多人通常只認識艾草，其實艾根的作用可不小，艾根煲雞有益氣養血、暖宮調經、散寒止疼的作用，通常我在生理期前幾天就會煲這道湯來喝，生理期那幾天也可以煲來喝，對於男性朋友來說，多喝這湯也同樣具有暖脾胃，養氣血的作用，下面看這道湯是怎麼做的吧！

艾根煲雞湯

材料清單：雞肉350克，艾根30克，生薑適量，食鹽適量

詳細步驟

1。首先把艾根用清水洗淨備用，因為艾根根部有泥沙記得多清洗幾次。

2。將雞肉冷水下鍋焯水，放入適量生薑和料酒去腥，水開後煮2分鐘將雞肉撈起，並清洗乾淨雞肉身上的浮沫。

3。準備一個乾淨的砂鍋，將雞肉和艾根，薑片適量一起放入鍋中，倒入適量清水，大火煮開後調小火燉一個半小時，時間到後，加入適量食鹽調味即可。

這道湯非常適合女性朋友們，平時也可以煲來喝暖脾胃，養氣血，好啦，今天的分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的影片教程，謝謝大家！