星空撞奶這麼做大人孩子都愛吃

星空撞奶～夏日星空～2020/07/11 23：22：55瀏覽4036贊666收藏345建議用高杯子，我的杯子太小，顏色看不全食材清單碟豆花 幾朵（大概用了七八朵）水 1000克（可根據自己喜好酌情增減）涼粉 30克（可根據自己喜好酌情增減）細砂糖 適量（根據自己食甜喜好酌情增減）椰汁 適量椰蓉 一點點（杯口裝飾用）檸檬 半個（調色用）烹飪步驟（共9步）1、等涼粉水不燙了，即可封上保鮮膜放入冰箱冷藏室，冷藏三四個小時左右就會凝固，冷藏時間可延長（時間越長涼粉就更冰涼，心越飛揚）2、涼粉凝固後，可先準備一個杯子，反過來把杯口輕輕沾溼，立馬把杯口在椰蓉

By 很閒的顏

用料

牛奶 適量

玫瑰花 幾朵

蝶豆花 幾朵

免煮珍珠 200

剋剋白涼粉 20克

滾燙的開水 200克

白砂糖 20克

做法步驟

1、等涼粉水不燙了，即可封上保鮮膜放入冰箱冷藏室，冷藏三四個小時左右就會凝固，冷藏時間可延長（時間越長涼粉就更冰涼，心越飛揚）

2、涼粉凝固後，可先準備一個杯子，反過來把杯口輕輕沾溼，立馬把杯口在椰蓉裡按壓一下，使杯口沾上椰蓉，起到裝飾效果

3、杯口沾上椰蓉

4、就像這樣子

5、可以沾多點

6、把四種顏色的涼粉切成小塊依次放入杯中，加入適量椰汁就可以了（可以加點花或者薄荷葉等植物點綴）

7、倒入奶，這樣子就可以了

牛奶的營養功效

1。鎮靜安神

義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

2。抑制腫瘤

牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

3。促進幼兒大腦發育

乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。

4。美容養顏

牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使面板保持光滑滋潤。

5。全面補充營養

可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。

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