夏天保健吃營養品?NO!常吃的東西正確用減肥嫩膚又養顏
夏天到了,天氣炎熱。不想吃飯也不想動彈。怎樣在少吃多喝的條件下才能保持膚白貌美身材豐滿?
秘笈之一把常吃的一些瓜果蔬菜用秘法配方調製,可以起到減肥嫩膚又養顏!
一、西紅柿
西紅柿蛋花湯開胃有營養。
-經常用西紅柿搗汁洗臉,能使面板變得潔淨,富有光澤。
-每天用西紅柿炸汁一杯加適量魚肝油一起飲用,能使臉色紅潤、身材豐滿。
二、西瓜
西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。清爽解渴,甘甜多汁。
將吃剩的西瓜皮抹擦面部,堅持數天,可使曝曬的面板得到良好保養。
三、絲瓜
絲瓜湯是熱天降暑的一絕。
用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉,用清水洗去,能很好的嫩膚去皺。
用絲瓜葉泡水喝,有很好的減肥瘦身之功效
四、木瓜
木瓜大家都知道,不但好吃得不得了, 常食木瓜還可以瘦身減肥。
五、黃瓜
黃瓜可以涼拌,可以酸炒。
黃瓜含有維生素B1、B2和E以及蛋白質、胡蘿蔔素等多種成分。對乾燥、多皺的面板有益。黃瓜還含有丙醇二酸,能抑制糖類轉化為脂肪,有助於減肥。
六、冬瓜
冬瓜也是減肥佳品,低脂、低鈉、利尿,故能阻遏碳水化合物向脂肪轉化。冬瓜去皮切片,與適量酒、水同煮爛、濾汁後加白蜜0.5千克熬成膏,常以此膏塗面,可除面部黑斑,使面板潔白如玉。
七、土豆
土豆的吃法與功用大家都知道,下面還有用法:
-切一片生土豆放在眼上,可以去掉眼睛周圍的黑暈。
-如果指甲上有色斑,可擦土豆汁,讓土豆汁在指甲上過一夜,次日早上洗掉即可。
八、苦瓜
苦瓜炒雞蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成。有清熱解毒、增進食慾、助消化的功效。
另外,將鮮苦瓜搗爛拌以適量硼砂塗擦患處,可治汗斑。
九、香蕉
香蕉性涼,可降壓、去燥火,沾淡鹽水冰凍吃,口感特好。
蕉皮可切絲狀加醋泡一下,再拌涼瓜、宰錦菜同吃,口感也特好。
香蕉還可以做面膜。香蕉一個,蜂蜜一茶匙,檸檬汁約20滴,調和成漿。先將面部洗淨,毛巾熱敷,使毛孔張開,用美容漿搽面部和頸部,十幾分鍾後用清水洗掉,可以滋潤乾性面板,起護膚作用。