腳脖子疼痛該怎麼辦？

大家好，我是骨科醫生趙子義。

腳脖子疼痛的病因不同，治療方式也不一樣。

最常見腳脖子疼是繼發於踝關節扭傷，踝關節扭傷後可能會發生踝關節周圍的韌帶、關節囊損傷，甚至有軟骨破壞。如果治療不當，韌帶、關節囊或者軟骨恢復不良，就會在運動後出現反覆的疼痛腫脹。

當疼痛腫脹發生時，建議儘量減少步行，可考慮足部外用彈性繃帶或者護踝等固定。活血化瘀類的中藥可以口服，也可以外用，能夠促進腫脹疼痛的快速恢復。在疼痛緩解期，建議在康復師指導下，加強踝關節周圍肌肉，肌腱力量的訓練，能夠有效地預防再次復發疼痛腫脹。

踝關節疼痛的另一個常見原因是老年骨性關節炎，由於踝關節的活動度較大，負重也較大，屬於骨性關節炎的高發部位。出現骨關節炎後，患者應減輕體重，減少行走的距離，鍛鍊以游泳等不負重鍛鍊為好。口服硫酸氨基葡萄糖類的藥物可以改善軟骨代謝，延緩骨關節炎的進一步加重。

如果關節內有嚴重的關節軟骨破壞、骨質增生，甚至有遊離體時可考慮關節鏡手術去除遊離體，做軟骨修整、骨刺的刨削。如果關節疼痛劇烈，不能行走，患者年齡又較高時，可以考慮做關節融合或關節置換手術。

發生踝關節疼痛後，一定要及時到醫院就診，明確疼痛的性質，在醫生指導下選擇合適的治療方式。

如果大家有關於頸肩腰腿痛、骨關節病、骨折、軟組織損傷等健康方面的問題，歡迎給我留言，我會為大家回覆和解答，感謝大家的支援和信任。