你不必成為“社牛”

在接納自我的基礎上，一步步成為更好的自己， 而不是擰巴地逼自 己成為“社牛”。

特約評論員｜任冠青

編輯｜李瀚偉

當不少年輕人自稱“人均社恐”時，“社牛”卻作為另一種存在火了。“社交牛掰症”號稱人類社交天花板，形容一個人在社交方面毫不膽怯，無論跟誰聊天都能遊刃有餘、無懼尷尬。

與社交小透明不同，“社牛”們似乎有一種天然的“C位”存在感，三言兩語便能成為人見人愛的焦點。

對照“社牛”自信爆棚的社交狀態，許多年輕人都坦言自己實在是太過瞻前顧後、侷促不安了：

總是擔心話掉到地上，害怕自己的發言引發誤解，於是“話少青年”成為一種社交保護色；碰到陌生人就開始莫名緊張拘束，全然沒有了跟好友插科打諢時的隨心自在；飯局上，好不容易想出一句妥帖回答，卻猛然發現其他人早已展開下一個話題……

不難發現，“社牛”之所以會引發集體圍觀，並非因為人們在其中看到了自己，而更多是看到了自身的“反面”。

“社牛”引發討論背後，是年輕人普遍存在的社交焦慮：那種能言善辯、隨性自如的狀態，是很多人可望而不可及的。

步入社會之後，人們越來越體會到社交能力對維繫良好職場關係、推動資訊和資源獲取的重要性。

比如，同一批入職的新人，那個每天元氣滿滿地跟每個人打招呼的同事，總能更快給人留下深刻印象，而一跟同事碰面就“尷尬癌”發作的人，則可能長期變為不受重視的職場小透明。正因如此，“社牛”才會受到不少人的豔羨。

擅長把現場氣氛“搞活”，在各類社交場合如魚得水的“社牛”當然值得被欣賞。可是仔細想想，每個人都有自己的個性，也不可能長期扮演與自我本性不符的角色。

一個“人人皆社牛”的社會，既不現實，也會單調得可怕。與其把“社牛”視為最佳交往模式，不如鼓勵每個人探索屬於自己的良好社交狀態。

人際交往中的痛苦，很多時候與模糊不清的自我認知有關。不少“社恐”人士就坦言，自己之所以會在公眾場合顯得刻意而侷促，是因為總會在內心預設一個良好形象樣板，而這一模板又與真實自我相差甚遠。

太在乎他人的眼光，不僅讓自己心力交瘁，也會表現得極不自然。

理想的社交模式，應該是基於自身性格底色之上的坦然狀態。我身邊有一些朋友，平時話並不多，好像不符合“社牛”人均侃侃而談的標準。可是，他們的好人緣卻不是透過刷存在感刷來的，而是每次與人溝通時的坦誠，是在朋友需要的時候，給予最妥帖、溫暖的安慰和支援。

那份雲淡風輕，本質上是誠實接納自己後的自然流露。他們不需要強行扮演“搞氣氛”的“社牛”來收穫友誼。

人本質上是社會性動物，我們需要在日常社交中獲取情感支撐。即便是自我調侃“社恐”的年輕人，也不會是絕對封閉的。在正確認識自己的基礎上，放下過多的社交包袱，慢慢開啟內心，往往能產生意想不到的效果。

《現代愛情》第二季其中一集的女主角的變化讓人頗為感慨。此前，她沉浸在自己的世界裡，連每天見面的同事是否有孩子都不知道。

也許是出於愛情的力量，讓她在此後有了更多共情力，還會主動陪伴那位同事去做手術。而對方回贈的一個擁抱，也讓她感受到前所未有的溫暖。

也許，這才是年輕人應追求的理想社交狀態：在接納自我的基礎上，一步步成為更好的自己，而不是擰巴地逼自己成為“社牛”。

初審｜李瀚偉 複審｜李玲 終審｜黃菲（你想成為“社牛”嗎？ 在留言區和我們說說 分享給更多的人