如果覺得自己可能會有高反，必備的抗高反的藥品一定要帶好，還可以隨身帶著氧氣，隨時可以吸取...

製造了共同經歷之後，相信情侶之間又會產生出許多聊天話題出來，比如一次爬山的約會，就有許多可以和女朋友聊的話題——爬山的感受，爬山遇到的經歷，出行方式的選擇，爬山安排的怎麼樣...

婚前住兩間房和一間房都沒有錯，關鍵是兩人對待事情的看法和三觀不同...

盧靖姍的父親盧逸是一位美國動作演員，母親則是中國香港人...

原來這裡的水都是從山頂上的一個大洞中流出來的，先是瀑布一般，然後分散成無數細流沿山體向下四溢，再後才在亂石間這兒一瀑，那兒一潭，淙淙汩汩，嘩嘩喧響，在山間自成風景，流下山去...

對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量比較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度...

上到東甸子梁，站在山巔之上，舉目望去，層層疊疊的都是山，不自覺得就會讓你生出“會當凌絕頂，一覽眾山小”的真實感受...

在我們到達梵淨山腳下會看到三條路線，這三條路線分別從不同的方向上山，如果你實在不想要走路，可以乘坐觀光車或者是纜車上山相當的方便，充分體現出了這個景區的服務還是相當到位的，建議大家最好是上午爬山，會有足夠的時間享受風景...

如果你也想來梵淨山旅遊，如果你不知道如何規劃銅仁梵淨山的行程，可以點選上方諮詢按鈕，會有專屬客服為你一對一定製你的行程~梵淨山的特色景觀一柱擎天的天空之城海拔2572米的鳳凰山主峰、（武陵山脈最高峰）海拔2494米的老金頂，以及海拔2336...

關之琳的歷任男友似乎顏值都不是很高，但是他們有一個共同的特點就是：都是大富豪、身價不菲，關之琳年輕的時候就與多位知名富豪傳過不少緋聞，最有名的應該是她插足“小青”陳美琪與馬清偉的婚姻了，媒體爆料稱當時馬清偉在已經有了妻子陳美琪的情況下還與關...

我表弟不甘心，他難得心動，難得遇到這麼讓她喜歡的女孩子，所以他決定再努力努力，所以，他就聰明地約她一起去爬山了...

然而，這樣的想法再次被作者否定了，他說“下山”會讓行人空歡喜一場...

看到周冬雨和馬思純一起爬山，不少人想起《七月與安生》的片段，這樣的瞬間真的很美好，你們認同嗎...

結合門診情況，湖南人民醫院關節與運動醫學科主任王靖表示，春季運動損傷患者比其他季節會略高一些，因為被“封印”了一個冬天的身體一下子“解凍”，有些人選擇突然高強度運動，這就極易造成運動損傷...

一輩子一定要來一次但是也是隻來一次就夠了在海拔4000多米的高原徒步爬山往返5小時真的太太累了但是看到沿途以及目的地的美景近距離看雪山、湖泊、草坪、藍天.....一切都值得，完全不輸之前去過的紐西蘭前提是切記這裡不是普通的景區...

三、不運動，肌肉沒有力量支撐有些人會說，既然爬山爬樓梯運動會損傷膝蓋，那麼就不運動了唄，這樣總不會損傷了吧...

在爬山，你自己先回家吃吧，我...

這已經不是一家人第一次出門爬山了，上個月郭晶晶也曾曬出過一家人爬山的畫面，那個時候，霍啟剛肩扛一個，左右手各牽一個孩子，爸爸力十足...

奈何減肥總會有瓶頸期，海濤也不例外，近日，他的私人教練便透過社交賬號分享了一則動態，並透露海濤正處在減重的瓶頸階段，半個多月時間，訓練強度沒有削減，可體重硬是一斤都沒減下來，無奈之下，只好放出“大招”，相約海濤一起去到戶外爬山...

必備套裝：太陽鏡、登山包、登山杖、雨具（雨傘或雨衣）、充電寶、壓縮餅乾、水、防曬霜、爬山計劃...