春節假期轉眼即逝期間咱們隨時on call歡迎碧家國際社群的各位寶寶們歸來今天是初七開工日我們已經準備好與你再次踏上追夢之路在新的一年繼續陪你放肆嗨放肆玩爆表的顏值千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一去年以下4位星級管家憑藉暖心的服務、驚奇的性格、...

在碧家國際社群公區健身房內，都擺放著一個瑜伽球，正確使用它能夠針對腹部，背部，腰部等主要部位，透過有節奏呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效按摩，放鬆，消耗脂肪，同時也能夠提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受耐力...

PLAN A：乾癟錢包拯救計劃 專治療按耐不住衝動瘋狂買買買症候群即日至11月30日期間，在碧家國際社群成功續租6-7個月的租客，次月減免100元房租，續租8個月及以上租客次月減免200元房租...

碧家國際社群住著一位資深跑步者池女士，小姐姐年齡不大，跑齡卻超過10年，參加過8次全馬，跑步足跡遍佈各地，讓我們一起分享下她總結出的跑步時如何避免膝關節受傷的知識吧...

熱開水能保住人調節體溫，熱水進入體內後促進血液迴圈，讓你身體產生熱量，所以在冬天多喝點熱開水吧...

最後碧家國際社群再總結一下，冬天一定要訓練，因為夏天的身材是由冬天的訓練和飲食所決定的...