藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，6個月左右，成功瘦下32公斤，她近日公開自己的「體脂肪管理選單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和西葫蘆，以及健康好油，做出好吃又健康的減肥減脂選單...

」小禎隨後也開直播，表示常常覺得眼睛幹，疑似是乾眼症，下午因眼睛不適去看眼科，就醫後是右眼角膜破皮，小禎說：「這是我第2次這樣，角膜破皮必須把眼睛蓋起來，有點眼藥膏，包起來讓角膜長出來，因為事發突然，明天要錄《今晚開贊吧》，所以還是會繼續錄...

整個過程好笑又荒謬，作勢君看節目時發現，彈幕中的康熙十級觀眾，有不少將重點放在瘦身大成功的小禎身上...

原則3：嗑火鍋時這樣吃澱粉天氣變冷大家都愛吃熱乎乎的火鍋，其實火鍋也是小禎大推的減肥飲食，因為所有東西都是用燙的，很清淡，採訪現場小禎也與我們分享了她的火鍋吃法：「大原則就是火鍋料、餃類這種加工食品不吃，澱粉我會把白飯換成芋頭、山藥，蔬菜要...

我不知道說這話的人有多少人是婚姻狀態，但我想結婚和離婚，都是人生中相當重要的決定，而不幸的人常常有自己的難言之隱...

點選載入圖片放鬆伸展很重要最後則可以用瑜珈中的「鴿式」進行伸展放鬆，將左膝蓋彎曲放在身體前側，與左手對齊，右腿往後儘量伸直，膝蓋和腿部貼地，上半身向前延伸，接著向下碰到地面慢慢舒展，維持2至5分鐘，左右各一組即可...

近日她也公開自己的瘦身飲食，強調「不吃不會瘦」，還分享了「瘦爆人生」訓練秘訣...