踏步運動，雙手各握一瓶礦泉水利用站位和坐位做原地踏步動作，訓練核心穩定能力、上下肢協調能力，對恢復行走有幫助...
書法審美中有“字如其人”的說法，其實，這“人”字所代表的內涵很廣，有性情方面的，也有行為方面的，當然還有審美方面的，就像書法中的“媚俗”和“甜熟”...
《破羌帖》許多字筋節刻畫都非常精采，“賊”字第一筆畫近似乎直角筆、力勁健，筆勢的轉換窮極變化，“求之”兩字垂筆特長，連筆而書，氣韻生動...
三 筋節的表達以前我們寫“永”字，我建議大家先寫中線，所謂中線，就是把大圈和主要的小圈裹束起來，點選這樣，一個“永”字基本形狀已經確定了...
三 筋節的表達以前我們寫「永」字，我建議大家先寫中線，所謂中線，就是把大圈和主要的小圈裹束起來，這樣，一個「永」字基本形狀已經確定了...
關於這層意思，啟功先生又有一個巧妙的比喻，他說： “一個正在飢餓中的人，看一冊營養學的書，不如吃一口任何食品...
