有醫師表示，禁慾太久，反倒會降低精蟲質量，難以奏效，建議民眾想做就做，不用擔心，「多做不會錯」...
注：懷孕初期就有胎動了，通常這時還感覺不出來，孕婦第一次感覺到胎動第一胎大約18至20周，第二胎會提早到16至18周，胎動是準媽媽自我產撿的重要功課之一，如果胎動不好需找醫師確認胎兒是否有問題...
研究發現，每天吃一小把堅果，就能改善精蟲品質，營養師提醒，堅果也要選對，強健雄風最重視鋅，除南瓜子外，也可選擇松子和葵花子...
二、多吃養卵食物蛋白質：例如牛肉、豬肉、雞肉、鮭魚，植物性蛋白質如豆類也可以多攝取蔬菜：南瓜、山藥、胡蘿蔔、高麗菜，幫助補氣血、刺激排卵膠質食物：如豬腳、白木耳、黑木耳等等，幫助穩定雌激素深綠色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含鐵、葉酸、維生...
