如果你是一位瑜伽老師,在一節課上結合了陰瑜伽和流瑜伽,我很想聽聽你對我練習的想法和意見...
平板支撐-四柱支撐-上犬式流這套瑜伽姿勢是透過吸氣和呼氣的過程聯絡起來的...
因此,Hatha瑜伽是透過身體的力量(體式/姿勢)而不是更細微的冥想練習...