防內線,你得這麼來!

如果防守人在內線不動怎麼辦

兄弟們好！帝哥來了！很多兄弟問我內線該怎麼打？

哥想說的是作為一名內線，防守功底是第一位，先練好你的防守，再去想該怎麼投籃吧

內線防守的站位非常重要，要時刻保持自己站在進攻人和籃筐中間

不要貿然去斷球而失去防守位置，否則很容易被過

和進攻者之間的距離也不可太近，不然進攻者貼著你一個後轉身就可以得分

正確的動作是一手手肘彎曲，大臂抬起頂住進攻者，另一手伸直防止投籃

對抗時雙腿曲膝，馬步一定要扎穩

才能保證對手跟你硬碰硬時不吃虧，如果你能讓內線進攻拍球3次以上才出手，那這就是一次成功的防守

（飄字幕：正規比賽有3秒區進攻3秒的規則）一般情況下，內線防守站位時偏向卡住底線的位置

讓對手儘量走上線，因為就算被突破，上線還會有隊友協防

而底線被突破後，就只能看對手放籃了

如果面對比自己強壯的對手，一定是在外線時就開始對抗

避免其在靠近籃筐的位置接球，儘量讓他遠離籃筐選擇遠距離投籃

在防守背打時，不要怕，利用好節奏變化，在對手發力時洩力後撤

在準備合球時上貼，身體發力站穩

只要能讓其用最不習慣的節奏出手，就已經防成功了一半

這些技巧兄弟們在實戰中要多多體會

防守端多做貢獻，球隊才會走向勝利！

防守可不光是靠體力和積極性，技巧也很重要！

多多重複，百鍊成鋼

你就是下一個野球帝！

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