各種發力情況下丹田的狀態

很多人認為力量的源泉在丹田，其實力量的源泉在食物、空氣、水。食物、氧氣、水經過複雜的化學變化變成的熱量轉化為動能，這才是能量源泉。

丹田是力的源泉，有人說了很多不科學的理由，很玄，昨天還看到有人在我的文章下面各種留言，就不一一列舉了，稀奇古怪，匪夷所思。

實際上，打個比方，即使是化油器，那麼也是消化系統、呼吸系統、血液迴圈系統等共同運化，具體消化食物的是大腸、小腸、胃，與丹田何關？

丹田的收縮膨脹力量極有限，我以前舉過世界吉尼斯紀錄的例子，也不過八公斤多，這實際上是微不足道的，我一隻手玩十五公斤的啞鈴也比較輕鬆。

身體的各個組織都有力量，因為都有活力。所以，力的形式有很多種，比如反作用力、各器官消耗熱量做功的力、加速度、勢能、慣性力、縮脹力、旋轉產生的力等，而這所有的力都需要消耗熱量，原則上都是一種力。

丹田可以發力，是說腹部的收縮和膨脹。主要是承重時起作用，防止反作用力傷害身體。

因此，丹田在人體的各種發力狀態下起著不同的輔助作用，直接起作用的就縮脹這一種。

打人的時候，無論拳、腳、肘、膝，發力前丹田都要放鬆，發力時有一點配合的緊張，反作用力很小傳遞到丹田，所以它起的作用也很小。如果打的時候丹田緊張是影響發力的。多數人把舉重時重物的反作用力作用下丹田的狀態當作發力狀態了，這是嚴重的錯誤。

推人和摔人時，因為對方的反作用力會到達我全身，所以此時丹田是緊張的，以免自己受傷。特別是舉起人的時候，丹田氣一定要充實。

實際上發力時除了著地的部位，腰部和背部是最用力的，這就是古人說的膂力。

練傳統武術的因為多數是空練，所以體會到的力也多是錯誤的，比如他們用力抖自己，感覺很有力，因為力作用在自己身上。他們發力時身上啪啪亂響，都是折騰自己，都是自己對力的錯誤認識，以為這樣力大。

事實上，讓對方感覺到力大才是力大。力要輸出，不要在自己身上停留，不要消耗在自己身上，此時自己幾乎感覺不到力，是順暢、流暢。經常打沙袋的人，或者經常踢足球的人就知道，力在沙袋上或者在足球上才真的有力，在自己身上停頓，出不去，純粹是對力大的錯覺和誤會。

在這方面，一些所謂的大師起了很壞的示範作用，說明他們一生也未入門，連最基本的常識都未懂。你打的是別人，抖的也是別人，不是自己，把力氣用在自己身上怎麼能對？

真正能空手練明白的，極少數，我是其中一個。抖自己的手跟抖手上的毛巾能一樣嗎？肯定不一樣。要練抖毛巾時手上的狀態，不要抖自己手的狀態。

拳擊運動員或者自由搏擊運動員打空拳的時候都是很流暢的，而不是嚇人的“啪啪啪”，弄得自己關節亂響，身體亂顫。因為他們打實物，知道力是怎麼回事。

練所謂外家拳的比所謂內家拳得懂勁，這不是很奇怪的事嗎？可這就是現實。

所以，內家拳已經淪落了，淪落到被世人當笑話的境地了，世人還在弄那些神話傳說，還在演示那些不著調的外行力。能聽見、看見，從字面上也與內力對不上號啊！