有種健身舞蹈叫“佳操”
有氧街舞是健美操的組成部分嗎
很多城市都有人習練一種叫做“佳操”的健身操舞。晚上，海安的市政府廣場、文化藝術中心廣場也有不少市民在跳“佳操”。規模不小，主要是中老年人。這種行進中的健身舞操，動作整齊，節奏鮮明，加上服裝統一，習練起來起來確實比較好看。
至於這種廣場健身舞的組織形式，活動性質，平時也沒去關注，只是晚上沒事的時候去看看，欣賞欣賞而已。
我覺得健身操、健身舞需要場地、音響，準備工作比較複雜，而且大多數健身操舞以陰柔為主，不大適合男士習練。我喜歡的健身方式是跑步，不與人爭空間、時間，一個人靜靜地跑，自得其樂。所以也從沒想過去跳廣場舞之類的。但我不跳，並不反對其他人跳。只要對身體健康有好處，不影響其他人，不危害社會，不管怎樣的健身方式都是值得肯定和推廣的。
我的自媒體朋友報道了有關佳操的一個訊息，發在一個不大的群裡，忽然有個朋友，稱“佳操”為“垃圾舞”，還對報道的人橫加指責，我忍不住說了句實話，也連帶著被“教育”了一通。大意是這種組織性極高的健身形式，有某種見不得人的企圖，與某“功”異曲同工。這就不是一個簡單的問題了。過去工作上與610聯絡頗多的我，警惕性遽然升高。馬上、立即上網檢索研究，“佳操”到底是什麼，有沒有問題，特別是那位朋友所說的敏感問題。
“佳操”，全稱為“佳木斯快樂舞步健身操”。因為發端於黑龍江東北部的省域副中心城市佳木斯，故以“佳木斯”來命名。這與“海安花鼓”的命名方式是一樣的。
百度百科中“佳木斯快樂舞步健身操”詞條這樣解釋：
“佳木斯快樂舞步健身操”是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動專案，是由黑龍江省佳木斯市退休幹部於繼承發明的一套健身體操。它是一種行進間的有氧健身操，特別適合於中老年人演練。2008年一推出，就深受廣大群眾喜愛，普及性極強。它是一種徒手體操，不用器械，只需要有限的場地就可以開展。人們透過鍛鍊，達到改善體質、預防疾病、增進健康、塑造體型、控制體重的目的，同時收到愉悅精神、陶冶情操的效果。
360百科更是對“佳操”的創編過程做了詳細的解讀：
第一次接觸快樂舞步健身操的人，第一感覺是一群人在跳殭屍舞。這是 一種錯覺。其實他們眼中的“殭屍舞”已不是起源於日本，舞者兩臂前伸，兩腳點地，左一下、右一下，前蹦一下、後蹦一下，反覆“殭屍”動作的“舞蹈”了。這是一種揉入舞蹈成分的體操，正式名稱是“佳木斯快樂舞步健身操”，是由佳木斯市體育總會副秘書長於繼承老師創編的。其與國家廣播體操相比，最大的優點是韻律感非常強，運動時間約為一個小時。由於在每一小節的分解動作上都有近一秒的停頓，集體做操的時候感覺非常整齊劃一，每個人的參與感也非常強，是一項老少皆宜的運動方式。這種集體操不僅成為本地最具廣泛性的飯後運動方式，群體間的相互鼓勵更可以讓參與都保持持久的熱情，已經成為佳木斯本地的一個城市名片。
練了這套操，於繼承的體重從93公斤降到63公斤，原來嚴重的心臟病自感消 失，法院有名的“老病號”變成活力四射的健身達人。在於繼承的現身說法下，有十幾個人開始跟著他跳。漸漸地，每天傍晚在松花江邊，出現了一群特殊的舞者，他們排列整齊、邁著小步、一步一顛，開始有人戲謔地稱之為“殭屍舞”。不過，凡是練過的人都體會到這種肩、頸、腰、膝、踝全身關節無處不活動的健身操帶來的好處，“殭屍舞”戲稱逐漸被“最美街舞”的美名所取代。2012年，佳木斯80萬的總人口中有4萬多人在常年堅持跳快樂舞步。可見在當地習練風氣之盛。
2012年下半年，佳木斯作為快樂舞步——《行進有氧健身操》的發源地，推出“第五套”快樂舞步健身操。第五套快樂舞步健身操，由創編本操的於繼承老師對原有的健身操拓展延伸、採擷精華，並由佳木斯市體育局組織相關專家經過3個多月編研而成。
這套健身操自創編推廣以來，受到各地健身愛好者的歡迎。全國各地幾乎都有習練“佳操”的團隊。現在的“佳操”早已不是於繼承的個人創作，而是很多健身專家集體創研的成果。操練更科學，健身效果更明顯。目前，大家習練的可能已經是第六套、第七套了。在“佳操”推廣過程中，各地也結合各地的文化特色、習練習慣進行了適當的改編。
這種帶著佳木斯文化特色的健身操，將我國東北部的一座老城成功打造成“佳操”“佳舞”的發祥地。一套操，一座城，這個成功的城市營銷案例值得我們學習借鑑。2008年，“佳操”剛開始創編的時候，我們的“海安花鼓”已經在鳥巢奧運開幕式上為全球億萬觀眾做暖場表演了。
我沒有習練過“佳操”，與“佳操”組織從無聯絡，以後也沒有習練的打算，文中相關資料均來自網路。雖然，網路上對“佳操”的習練效果有不盡相同的看法，但沒有檢索到其涉嫌不法的任何資料。我想，如果“佳操”有不法企圖的話，就不是“垃圾舞”這麼簡單了。當然，保持一顆警惕的心也是沒有壞處的。
雖然只是小範圍內的一個爭論，但給我的啟示是：任何事情，都不應以個人的好惡來判斷其正確與否。也不應將個人的好惡強加給其他人。動不動，就扣帽子的做法更不可取。年輕人有年輕人的優勢，老年人也有老年人的長處。以年齡判定一個人眼光的準與不準那就更可笑了。
