社恐怎麼辦？

社恐症狀怎麼緩解

你會在微信上很話癆，見面就話少的人嗎？你會因為社交恐懼而煩惱嗎？

其實，我在現實裡性格還是挺靦腆的，人多的場合都是不太敢說話。這點其實對大多數人來講，可能並不是一個問題，

但對於曾經的我來講，真的是一件挺可怕的事情。

因為在學校、工作的過程中，我們會有很多很多的時候，需要發言的地方。

比如在公司上班，可能十幾個同事在一起開會，然後這十幾個同事就輪流那種長篇大論的發言，要發表你對一個專案的看法等等。每到這個時候，我真的是非常緊張，非常害怕的，但是每次都是這樣，都需要說很多話。所以其實社恐對於我來講，真的是一個挺麻煩的事情。

按照我以往的慣例，你猜我接下來會說什麼呢？可能會說我徹底改掉社恐，走上人生巔峰、成功逆襲，或者一些分享能夠改善社恐的辦法。說實話，我不打算講這些，因為我直到現在，我的社恐也沒有什麼改善，性格依舊是非常內向的。

就很多事情，很多場合，我都有點不太敢出頭，所以我心裡的這些想要傾訴的東西，都是用文字，或者對著攝像頭來說。

但是有一點，我特別想說的，就是我心態上的改變，這點我覺得特別重要，希望能夠對你們有所幫助。

因為我是雙子座嘛，我覺得天性是活潑開朗的，以前我對自己要求挺高的，所以對自己這個膽小、又自卑的性格很不滿意。我會經常自我否定，但等我工作幾年之後，我覺得我的不善言辭、不合群、不善社交等等，其實也並不是什麼特別大的缺點。

因為它能夠讓我靜下心來獨處，少了很多社交和外界的誘惑，以及干擾。我有很多的時間，可以專注做自己的事情。

這一年多來，我做的事情真的是挺多的，比如說，自媒體就是其中之一吧。

這樣我一個人做的事情一多，時間一長之後，我就慢慢的接受了，我就是一個社恐的性格，我就是不善於和人打交道。我以往的那些恐懼、擔憂、糾結都少了很多。之後，反而我覺得更舒服，更自在了，在人多的場合，我也沒有以前那麼緊張了。

因為我開始不再跟自己較勁了，做真實的自己，當你自己和自己相處的融洽了，和別人的相處才會更容易。

進一步很難，那何不退一步海闊天空呢？沒有人是完美的，坦然面對，做真實的自己反而自在。

如果你也是一個社恐的人，不必煩惱，把精力放在做自己的事情上，你會更容易成功逆襲。

以上，共勉~