為什麼總是注意力不集中，怎樣才能使自己變得更專注

我們在做一件事情時是否足夠專注，往往決定了這件事情的成功與否。專注的重要性是不言而喻的，但在完成自己目標，實現自己理想的過程中，專注卻並不是每個人都能做到的。很多人在下決心要去完成一件事時，總會被外界的因素干擾，比如突然出現了一個自己必須要去的飯局；或者自己要追的劇今天剛好更新；又或者是其他人的一個電話、一條微信等。或許我們總能為此找到一些堂而皇之，不得已而為之的理由，但最後的事實便是，我們自己要完成的事情被打了折扣，日積月累，這種不專注的狀態，便限制了我們自身的發展。

其實大多數情況下，這並不是因為我們無法專注，而是我們將注意力放在了其他一些對自己本身而言或許更加重要的方面。從心理學的角度來看，一個人是否具備獲得外在世界成就的能力，取決於真實自我與外在現實世界的融合程度，而融合程度的高與低，則和我們個人早期的心理成長環境密切相關，心理成長環境越好，融合程度越高，我們就越能夠去實現自己的想法和目標，心理成長環境越差，融合程度越低，那麼我們就越需要消耗精力去壓抑真實自我當中無法和現實融合的那一部分，並處理它們之間的摩擦。所以當自我還有很多未化解的心結時，想要專心地去實現現實世界衡量標尺下的重要目標時，我們當然無法全神貫注，因為對我們自己本身而言，還有更重要的東西要先於現實目標去被探索和處理。

正如電影《心靈捕手》中的主角清潔工威爾，他僅靠自學就解開了麻省理工學院教授公佈的數學難題，令所有人都為之震驚，並認為他前途無可限量，但他卻沉溺於和自己底層工友的關係當中，整天四處閒逛，尋釁滋事，雖然威爾後來在大家的幫助下回到了正軌，但他也並沒有選擇靠自己的才華功成名就，而是選擇了和相愛的女友遠走高飛，組建了一個平凡的家庭。一個令人羨慕的天才，一開始自甘墮落，到最後甘於平凡，不禁令人嘆息，但結合威爾曾經被虐待和拋棄的成長經歷來看，平凡未嘗不是他最好的歸宿，因為不論是從他和工友廝混，還是最後選擇女友，都可以看出，其實他真正渴望去尋找，並想要去感受的或許正是這樣一種充滿愛的、穩定的家的感覺，也只有解開了自身這部分的心結，他才能更好的去運用自己的天賦和才能。

生活中，很多父母總會抱怨，自己的孩子平時生活中挺聰明的，為什麼上課總是注意力不集中，學不進去，其實也是同樣的道理，父母作為協助孩子真實自我發展的親密客體如果不夠穩定，那麼孩子便會把注意力放到如何維持自己非常依賴的和父母之間的親密關係上，那麼當然也就無心學習了。孩子如果總是處在一個不穩定的成長環境當中，那麼長大後，曾經未化解的心結便會被投射到其他的人際關係當中，過分關注外界的影響，而無法專心於自己要做的事。

所以，只有梳理清楚了自己的內心，化解了自己的心結，才能使自己的才華得到最大限度的發揮，心無旁騖地完成自己的目標，實現自己的理想。