高位反拍怎麼打？“以退為進”才是關鍵！

高位球什麼意思

好動網球

在之前的推送中，我們給大家介紹瞭如何進行低位截擊《▶如何輕鬆完成低位截擊？“彎腰”才是關鍵！》，我們再複習一下：

1.分腿墊步幅度要大，做好充分準備；

2.用弓箭步降低身體姿態，球拍稍稍降低；

3.掌握好截擊的過網高度。

今天我們討論一個球場上老生常談的話題——高位球。當對手用一記凌厲的高位回球直奔我們的反拍方向，通常情況下有兩個選擇：上步擊球或是後退。在球的上升期之前上步擊球固然可以避免高彈跳的壓制，但如果稍微欠缺控制就有可能出現失誤。那麼今天我們就來和大家聊聊，如何讓後退中的反拍高球更有威力。

當然，面對這樣的高位球，擁有身高優勢的教練自然有著不小優勢，不過只要合理的進行動作規劃，也可以輕鬆的略過身高問題。

首先，當你來到場地後方時，可以稍稍跳起來完成擊球，這完全沒問題。此時你只要注意保證擊球后能夠控制好身體，不繼續向後傾。

特別的，教練指出：無論你採用單反還是雙反，切記起始位置不要和球同高，否者很難有繼續運動蓄力的餘地。

接下來，我們關注擊球點。

反拍高位回球的擊球點顯然要比平常的底線擊球的擊球點更高，這是因為我們要給揮拍軌跡足夠空間保證擊球。正如上面所說的，

無論你採用單反或雙反，球拍的起始位置要稍稍低於來球。

這樣才能製造更高質量的上旋，同時給球施加更快的速度。

我們來看一下教練的示範，注意教練揮拍時拍頭的位置變化。

透過教練的示範，我們可以看出，對於雙反選手來說，

後退完成擊球后可以用右腳落地。

我們這樣做的原因是避免重心離球較遠，處理好重心在反拍高位擊球時非常關鍵。如果你的腳步做好了準備動作，卻無法把握好最佳擊球時機，這也會導致回球不夠有攻擊性。

最後需要提醒的是，

如果你的反拍高點選球能夠回到對手反拍深區，對手便很難繼續打出之前又深又高的反拍球，因此你就不用在下一拍繼續處理這樣的擊球了；

但如果你用防守的方式處理反拍高球，就給了對手持續用高球壓制你的反拍的機會。

以上就是今天為大家介紹的內容。上步回擊高球很容易讓對方拿Ace，如果你能掌握正確的反拍高位擊球要點，採用“以退為進”的方式處理高球，這將成為你出其不意，逆轉局勢的利器。