腰被抱後的防守與反擊

抱住對方的腰怎麼摔

馬青海

腰是人身最重要的部位之一，因為腰聯著上下肢，運動中要求上下配合，步隨身行，身到步到，才能使整個套路或搏擊動作表現出剛柔相濟、協調自如的效果。而要如此，必須以腰為軸。武術諺語中有：身如游龍，腰似蛇形”、“發於腰，傳於肩，催於肘，達於手”、“其根在於腳，主宰於腰，形於手指”。由此可見腰部是關鍵部位。在搏擊格鬥中一旦腰被對方抱住，就陷入了被動局面，有可能被對方摔倒的危險。此時怎麼辦呢？如果能掌握腰被抱後的一些防守和反擊的方法，不但可以解脫，而且可以反擊取勝。現向讀者介紹腰被抱住後的防守與反擊十法：

一、 擊鼻搬腿

對方從我身後，雙手抱住我腰（圖1①）。我即頭後仰，用後腦碰擊對方右小腿（圖1②）隨後右手也抓住對方右小腿，雙手猛用力上搬，使對方跌倒於我身後（圖1③）。

要點：彎腰要快，碰鼻、搬腿要狠，上搬要猛。

二、 推頸擰頭

對方從我身前抱住我腰（圖2①）。我立刻伸出右手撐住對方頸部上頜骨，並用掌根猛頂廉泉穴，同時也伸出左手按住對方腦後部（圖2②）。而後雙手一同用力向左來個死雞擰頭（圖2③）。

要點：右手抓到對方頸部後要猛推下頜，左右手用力要協調一致。

三、 拿臂絆腿

對方上右步，成右弓步，由正面雙手抱住我腰（圖3①）。我即左手掏出，抓住對方右手腕，左腳向左跨一步，左手猛拉對方右手腕，同時我右手從對方腋窩下穿出，纏住對方右手臂（圖3②）。而後我右腳往對方右腳上步。上擰別對方右肘，下用我腿別摔（圖3③）。

四、 抱頭背摔

對方從我身後雙手抱住我腰（圖4①）。我立刻重心下降，臀部後坐，對方無疑重心也隨著下降，而且對方頭部也逐漸靠近我頭部，此時我雙手伸出，從上而下的抱住對方頭部（圖4②）。用力把對方背起來，摔倒在我身前（圖4③）。

要點：抱住對方頭部要緊要狠，往下搬頭要猛，同時在背時除手搬用力外，臀部要猛力上翹。往下搬頭和臀部上翹要協調一致。

五、 左右頂面

對方從我身後，兩臂腋下穿過抱住我腰（圖5①）。我即向右轉體，並用右肘頂擊對方左面（圖5②）。然後再向左轉體，用左肘頂擊對方左面（圖5③）。

要點：左右轉體要迅速，頂面要有力。

六、 拉腿壓腹

對方從我身後雙手抱住我腰（圖6①）。我即刻下蹲，右臂往下推壓對方腹部，左手抓住對方左腿（圖6②）。由於右臂推壓，左手往上猛拉，臀部猛坐對方大腿，使對方跌坐在地上（圖6③）。

要點：下蹲要迅速，推壓和拉腿要配合協調。

七、 退步壓臂 二龍戲珠

對方從我正面雙手由兩側抱住我腰（圖7①）我即向左轉體退左步，左臂曲肘由下向上劃弧，壓摟開對方右手臂（圖7②）。而後迅速伸出右手掌食中二指朝對方兩眼窩點選，促使對方仰面後倒（圖7③）。

要點：轉體要快，壓摟臂要狠，點選眼窩要準。

八、 跺腳擊襠

對方從我身後雙手由兩側抱住我腰（圖8①）。我即速下蹲，重心移到 左腿支撐，猛提起右腳（圖8②）。狠跺對方右腳面，同時右拳由後往前上劃弧（圖8③）。當時方腳痛後退之時，右拳猛擊對方襠部，使對方疼痛跌倒或者傷殘（圖8④）。

要點：下蹲跺腳要協調一致，擊襠要穩、準、狠。

九、 抓腕絆摔

對方從我身後兩腋下穿過抱住我腰（圖9①）。我即體向右轉，伸出左手抓住對方右手腕，右手由右下襬向對方頸部左側，並抓住對方衣領下按（圖9②）。然後右臂猛用力往我前摟抱，同時背部、臀部靠緊對方胸腹部，猛背擰對方身體，右腳絆對方腿，使對方翻轉倒地（圖9③）。

要點：轉身拉背抱要快，要猛。絆腿要狠。

十、 撐臂頂腹

對方從我身後兩側雙手抱住我胸部（圖10①）。我即挺胸腹，往前猛撐兩臂（圖10②）。然後成馬步，用左肘猛頂對方腹部（圖10③）。

要點：挺胸腹要快，撐臂狠，頂腹要猛。