如何才能堅定地去做一件事？
怎樣下定決心做一件事
文 / 陳幸仔
YouCore運營
前言
我剛畢業那會，身邊同學都忙著找工作、考研、考公或者創業，但卻有一個同學忙著糾結。
糾結啥呢？他在猶豫是創業還是上班好。
糾結不打緊，但他一糾結，就是糾結了幾個月。
從剛畢業積極地找專案，到否掉一個又一個專案，再到乾脆宅在家一會聽聽這個創業課，一會聽聽那個財務課、管理課，他整個人都頹廢胖了幾斤，還是不確定創業做什麼專案。
終於，他覺得不能再這樣下去了，決定先去上班。
可上班沒幾個月後，他又生龍活虎地跟我說：“我還是想創業，覺得現在上班沒前途，你看我高中畢業就創業的同學，現在十幾人的小公司年收入就上千萬了。”
我見他創業意願強烈，就問：“既然這麼想創業，那為什麼不試試呢？”
這可打開了他的話匣子，他一拍大腿，憤憤地說：“你說，我一沒資源，二沒背景，拿什麼和那些大資本競爭呀？”
直到現在過去了幾年，我同學還在猶豫創業還是上班好，在這樣的糾結中，他總是患得患失，導致既做不到孤注一擲創業，也不能沉下心來發展工作。
其實不管選擇創業還是上班，我相信如果他能堅定地去做，現在肯定也做出一番事業了，再不濟經歷創業失敗後也能好好專注工作，但他在患得患失中耗盡了時間和精力。
為什麼我們總是猶豫不決，堅定地做一件事會這麼難呢？其實關鍵在於下面這兩點：
1、
害怕選錯
2、
難以堅持
01
害怕選錯
不能下定決心去做一件事，不敢all-in的一大原因在於，我們害怕選錯，不確定投入過多的資源能不能得到應有的回報。
為什麼我們會這麼害怕選錯呢？有兩個原因：
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1、
不確定性高，害怕失敗
任何一件事在未做之前，不確定性都是很高的，甚至在即將完成之前，都仍有失敗的可能，所謂行百里者半九十，即是如此。
因此，出於躲避風險的本能，我們的身體自然而然會產生恐懼情緒。
▼
2、
選擇後，你會更聚焦已有選擇的缺點
根據費斯廷格的認知失調理論
（Cognitive Dissonance Theory）
，人們一旦做出一種決定，就容易把注意力放在已選選項的不好方面，以及放棄選項的好的方面。
這是我們為什麼這麼容易動搖的根本原因，特別是當你看到一些人選擇你放棄的選項做得風生水起時，你就更會懷疑自己的決定了：我是不是選錯了？會不會另一個更好？
比如開頭我同學那個例子，其實打工或者創業各有優缺點。
但在選擇打工後，我同學反而把目光聚焦在打工的缺點上“不自由，沒法發揮特長”，幻想選擇創業的優點“賺的都是自己的，想休息就休息”，卻忽視了大學生創業的極大風險（成功率低於2%）。
以上兩個原因導致我們總是害怕選錯、搖擺不定，以至於在選擇和行動上不得不面臨兩個障礙：
1）
過度恐懼導致不敢行動。
2）
行動了，但因為沒有盡力，你不確定是這件事的問題，還是問題在於你沒貫徹落實。
因此，我們要從以下兩個方法入手，去改變這種害怕選錯的心理。
▼
1、
積極逃避失敗
面對失敗，逃避是本能。
不過逃避也有兩種逃避，一種是消極逃避，一種是積極逃避。
消極逃避是為了避免可能的失敗，乾脆直接放棄不幹了，或者停留在空想的糾結，遲遲不動手。
積極逃避則是勇敢面對，為了減小失敗的可能性，會更加投入去做，識別出風險以及準備風險應對措施。
兩者的區別就在於，前者更看重結果，以一時成敗論英雄；後者則更看重過程，把失敗當成人生歷程的一部分。
我們要做的，就是接受失敗，更看重過程而不是結果。
只有這樣，我們才能由消極逃避轉變為積極逃避，把害怕失敗導致的動搖、不堅定，轉變為因為害怕失敗，反而更投入去做，增加成功的可能性。
比如同樣是想創業，如果前面那個同學抱著這樣的想法：我還是想創業，即使虧光了也沒所謂，即使創業失敗後找不到好工作也無所謂，我就是想嘗試一下，看看自己是不是這塊料，省得以後後悔。
哪裡還會有什麼糾結呀，他肯定早就義無反顧地去做了。因為他自身已經有了承擔損失的覺悟，甚至失敗後的心理建設都做好了。
▼
2、
小步快跑
一件事不確定性高、失敗風險大，除了改變認知，我們還有一個解決方法：小步快跑，即開始時做最小投入，去快速驗證事情的可行性。
比如公司在研發產品時，最初的版本都不會追求盡善盡美，而是先把成品做出來去接受市場檢驗，確定可行再加大投入。
不過要注意的是，小步快跑不是說你可以交出一個漏洞百出的東西，而是基於風險和成本考慮，先保證整體上不出問題，關於細節最佳化稍後再處理。
02 難以堅持
除了害怕選錯，導致我們不能堅定地做一件事的另一關鍵，是難以堅持。
堅持難在兩點：
1、
不能堅持才是本能
2、
你的能力不能勝任
▼
1、
不能堅持才是本能
相較其它動物，人雖然是一種有理智的高階動物，但大多數時候其實還是非理性的。
因此，即使我們明知道堅持做一件事是符合長期利益的行為，也會因為非理性的本能而衝動行事，做出一些短視的行為。
這就導致我們容易因為自身狀態的起伏而動搖決心。
比如，前一天晚上沒睡好，導致第二天的工作狀態過於低迷，會讓你產生自我懷疑：我是不是不適合做這件事？
比如，隨時可能爆發的惰性，取得一個小階段的成功後，你會不自禁地滿足自得，心安理得地說服自己停下來休息。
這也是為什麼我們不能憑藉一時的衝動和激情去做事的原因，一時衝動可能開始時聲勢宏大，但結局註定是草草收場。
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2、
你的能力不能勝任
很多時候，要長時間堅持做一件事，往往意味著，做成這件事難度是很高的，它可能會遠超你當前的能力。
因此，在堅持的過程中，你不可避免地會經歷挫折和失敗，數量可能還不少，但你又不能不去做，這就很容易滋生絕望情緒，讓你產生自暴自棄的想法。
工作以來，我有一個很深的體會就是，失敗和挫折感雖然可能會讓一個人成長，甚至發生蛻變，但更多時候，它只可能是壓垮一個人，令他一蹶不振。
所以要想讓堅持更加容易，核心還是要提高自我效能感，只有多多體會我能行的經歷，我們才會發自內心地想去做一件事，並且長時間堅持下去。
具體怎麼做呢？兩個步驟：
▼ 步驟一：簡單入門
做一件事任何時候都是難的，選擇難，堅持難，做成難，但更難的應該是開始。
開始難在未知，因為一無所知，所以抗拒接觸。
比如，如果你從沒去過美國，去到那裡突然見到一隻凶神惡煞的美國惡霸犬，你肯定就嚇得遠遠跑開了。
但如果你稍微瞭解一下，發現它性情溫順、脾氣非常好，自然就不會害怕了。
事情是越做越容易，越來越得心應手的。
只要你開始做，對你來說，這件事就從未知轉變為部分已知，由高度不確定，轉變為部分已確定。
因此，開始時要明晰這階段的關鍵在於克服未知的恐懼，對自己不宜有過高要求，要由簡入手。
當你開始後，會有各種困難誘惑你放棄，但也會有各種理由說服你堅持下去，比如你投入的時間和沉沒成本。
《小王子》裡那朵玫瑰之所以獨一無二，就是因為她是小王子花了長時間去澆灌和細心呵護的。
▼ 步驟二：多做分解
不能勝任一件事，解決這個問題有兩個方向：一是提高自身能力，二是降低事情的難度。
由於提高自身能力是一項長期任務，需要在做事的過程中慢慢提升，因此，我們更推薦第二個能短時間就見效的方向，即降低事情的難度。
怎麼降低難度呢？最好的方法是多做分解。
根據自身的能力，以及能接受的難度，把事情分解成一個個小任務。
比如，我是個急性子，那我分解出來的任務持續時間就不宜過久，最好不超過30分鐘。
不過即便如此，要確保分解後每一階段的任務都按照原定預期完成工作，也是一件不容易的事情。
比如，我在寫一篇文章的時候，會把任務分解成“確定主題，構建寫作框架，粗略寫初稿，精修二稿”，難度已經降得很低了，但我以前還是忍不住會拖延。
因此，在分解任務的過程中，我們還要做到以下三點：
1）
分解後的任務，要落實到實際操作上，這樣可以降低行動阻力。
比如，在確定主題的時候，我會先做好一份自檢清單，這樣思考和判斷一個主題合不合適，我只需要根據清單裡面的自檢項去一個個檢查就好。
2）
最好有人監督，不要自己既做足球員，又做裁判員。
3）
任務要有截止期限。
比如，前幾天我跑步時，沒怎麼適應就提速到了自己不習慣的10km/h，一下子就受不了了，才跑沒幾分鐘就想放棄，可是想到公司運動打卡只需要堅持30分鐘，痛苦畢竟是短暫的，咬咬牙也就撐下來了。
如果沒有截止期限，我想我在開始受不了10km/h的時候，我就已經放棄了。
03 總結
我們都很明白，只有堅定地去做一件事，投入100%的專注和精力，才有可能成事。
但由於事情的不確定性高，以及選擇後容易聚焦已有選擇的缺點，導致我們總是害怕選錯，忍不住去想：萬一另一個更好呢？
再加上不能堅持的本能和對事情的不能勝任，讓我們難以堅持。
要怎麼解決這兩大關鍵難題呢？
1、
害怕選錯：
改變一個認知“積極逃避失敗”，應用一個方法“小步快跑”
2、
難以堅持：
做事要由簡入手和多做分解。當你入門，完成一個個分解出來的任務後，自我效能感自然就產生了。
