腳上有這4個表現的女性，或許更容易長壽？不妨提前瞭解一下

我們生活在和平年代，現在的日子也是衣食無憂，很多人期盼自己能夠健康長壽，享受每天的美好生活。

一個人的壽命長短除了與

遺傳基因

有關以外，最重要的與自己後天的

生活習慣

有很大關係。

一個人的壽命長短也反映出一個人的健康狀況，身體健康的人壽命往往會更長一些。

有人說透過看一個人的雙腳就能判斷這個人是不是容易長壽，一般壽命長的人雙腳都有這4個特徵，看看你符合標準嗎？

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腳上有這4個表現的女性，或許更容易長壽？不妨提前瞭解一下

1、長壽的女人，氣血充足，腳底顏色白裡透紅

一般來說身體健康壽命長的女性

氣血往往比較充足

，而這類女性的雙腳顏色也會白裡透紅，不會出現發白或發黃的情況。

雙指令碼身就位於血液迴圈的最末端，如果雙腳的顏色都是偏紅色或者是白裡透著紅，說明身體氣血非常充足，迴圈也比較通暢，這類女性往往身體更有活力，也更容易長壽。

2、長壽的女人大腳趾往往很寬厚

雖然說每個女性都希望自己的腳更加纖細小巧，但是腳趾過瘦，血液迴圈可能會不通暢，更不利於身體健康。

若膠質得不到氣血的供應就會逐漸萎縮，比較纖細，其實這是不健康的表現，而氣血充足的女性腳趾往往比較寬厚，其實這才是正常的健康狀態，這樣的人也更加容易長壽。

3、長壽的女人雙腳溫暖不怕冷

長壽的女性往往氣血更加充足，人體也更加有活力，雙手雙腳常年呈溫熱狀態，從來都不怕涼。

如果你的雙腳常年冰涼，本人平時也特別怕冷，很有可能是體寒，氣血不足造成的，要及時調理，這樣的人不容易長壽，相反雙腳比較溫暖的人更容易長壽。

4、長壽的女人雙腳面板更白皙光滑

氣血充足的女性也能反映到一個人的面板上，面板白皙光滑細嫩的人更加健康，如果腳上的面板比較乾燥容易開裂起皮，很有可能是健康出了問題。

比如說身體氣血不足，

肝血不足

，都會造成雙腳皮膚髮黃，乾燥開裂，建議及時就醫治療，以免延誤病情。

從這裡我們可以看出，長壽的女人往往氣血更加充足，但是生活當中卻有很多女性都出現了氣血不足的問題，如果想讓自己更健康，首先就要調理氣血，女人平時該如何調理氣血呢？

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女人氣血不足該怎麼調理？這三點要做好

飲食方面

建議多吃調理脾胃的食物，很多女性氣血不足都是因為脾虛造成的，往往會伴隨食慾減退，噁心嘔吐，腹脹等問題，建議在飲食方面多注意補脾。

常見的補脾食物有小米，黑米，高粱，鯽魚，牛肉，山藥。

運動方面

人體的氣血充足，是否還在於是否運動得當？適量運動能夠調動身體更加活躍，氣血也會更加充足，能夠讓身體全身的血液都迴圈流動起來。

但是在這裡提醒大家，一定要根據自己的實際情況進行運動，切不可過度通知自己，負責也會消耗體內的氣血。

中醫食補

如果女性氣血不足的程度不算太厲害，可以利用食補的方式進行調理，只可以多吃一些補氣養血的食物，補血的中藥材可以選擇當歸首烏阿膠，鹿茸，熟地；

補氣的中藥材可以選擇人參，黃芪，黨參等。

當然如果自己不會的話，也可以直接尋找靠譜的中醫調理。