“天然安眠藥”就是它！睡前吃一點，睡覺安穩不做夢，臉色也好了

如何睡覺不做夢

“天然安眠藥”就是它！睡前吃一點，睡覺安穩不做夢，臉色也好了。失眠一直是現在困擾很多人的問題，不管是年輕人還是上了年紀的，都會遇到晚上怎麼也睡不著的情況，其實，我們身邊就有很多的食物有助眠效果。比如香蕉，香蕉含有各種維生素等營養物質，最主要的是它含有一種“褪黑素”，這種物質能夠刺激人腦分泌想要睡眠的激素，從而起到安神助眠效果。今天給大家分享一道脆皮香蕉的做法，感覺非常高大上呢，香蕉一改往日只能作為水果的境地，搖身一變稱為菜餚，非常好吃哦！

脆皮香蕉

By 吾愛烘焙

配料：

香蕉 3根、全蛋液 適量、玉米澱粉 適量、麵包糠 適量

烹飪步驟：

1。香蕉對半切開

2。先裹一層玉米澱粉

3。然後裹一層蛋液

4。最後裹上面包糠

5。七成油溫下鍋炸

6。注意火不用太大

7。炸至金黃即可出鍋

烹飪小貼士：

1、一般來說，好的香蕉給人的感覺是比較有光澤的，而且是金黃的光澤。有些香蕉的部分外部光澤可能是青綠色，但這個不大影響香蕉的品質，因為香蕉的成熟是一個過程，青綠色的部分是沒有完全成熟的，如果極少青綠色也是可以的。但也不是說光澤越完美越好，因為光澤越完美的話，可能是有人為催熟的成分，這個就要進一步甄別了。

2、觀察香蕉的外皮。一般香蕉的外皮，是完好無損的，如果有損爛，就影響實用了。另外，看外皮的話，可能會發現香蕉的外皮有黑點，這個是比較正常的。因為在自然條件下，香蕉的成熟都是一個過程，每個部分可能不大一致，有黑點的可能是成熟比較早的。只要出現黑點沒有爛的地方，都是適合實用的。

您會購買帶有黑點的香蕉嗎？

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