打卡有禮：10月5日早功練聲素材，持之以恆，一天一點小進步！
「來源： ｜中國播音主持網 ID：zgbyzcw」
一天不練自己知道，
兩天不練老師知道，
三天不練聽眾知道！
練聲準備
1。搓臉：10秒。
2。轉頸：10次，10秒。
3。松下巴：10秒。
4。提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。
5。咀嚼：閉、張口各20次，30秒。
6。半打哈欠：5次，10秒。
7。噴唇：雙唇緊閉，再發“P”音。（30次）
8。咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展（30次）
9。轉唇：左右轉唇，8*8拍，30秒
10。撮唇：10次，20秒
11。合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。
12。雙唇打響：30次，30秒。
13。頂腮：30次，30秒。
14。轉舌：8*8拍，1分鐘。
15。刮舌：20次，20秒。
16。伸捲舌：20次，20秒。
17。立舌：10次，30秒。
18。彈舌：30秒。
19。氣泡音：閉口和張口共30秒。
20。慢吸快呼：2次，20秒。
21。慢吸慢呼：2次，20秒。
22。快吸慢呼：4次，2分鐘。
23。“噝”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
24。輕度哼鳴：20秒。
25。“咿”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
26。“啊”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
27。數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。
28。數“數兒”：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘。
29。數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一——-”，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。
30。“嘿”、“哈”共30秒。
普通話水平測試題
仄（zè）美（měi）流（liú）痴（chī）
廷（tínɡ）述（shù）我（wǒ）就（jiù）
徵（zhēnɡ）林（lín）弱（ruò）胚（pēi）
蟲（chónɡ）棍（ɡùn）狂（kuánɡ）二（èr）
寫（xiě）穗（suì）瞟（piǎo）鳴（mínɡ）
考（kǎo）帥（shuài）匾（biǎn）支（zhī）
灑（sǎ）鑿（záo）女（nǚ）逛（ɡuànɡ）
撥（bō）盞（zhǎn）淨（jìnɡ）娶（qǔ）
《新聞聯播》節選練習
中國科學院與中國工程院兩院院士、哈爾濱工業大學教授劉永坦致力於我國海防科技事業40年，成功研製我國第一臺新體制對海遠端探測雷達，為我國對海探測能力的跨越式發展作出重要貢獻。
已是耄耋之年的劉永坦仍奔波在教學、科研一線，為我國的海防事業忙碌著。1936年，劉永坦出生在南京，戰火紛飛、顛沛流離是他對童年最深刻的記憶。
帶著報國初心，1958年，劉永坦成為哈爾濱工業大學的一名青年教師，他決心用自己所學所長改變我國對海探測的落後局面。這一領域無先例可循，但在國家的支援下，十個月的時間，劉永坦團隊就拿出了二十多萬字的預研方案，開啟夜以繼日的數千次實驗和數萬次的資料採集。
數十載積累和奮鬥，2011年，劉永坦成功研製出具有全天時、全天候、遠距離探測能力的新體制雷達，實現了我國對海探測能力的跨越式發展。
打卡有禮規則
中播網練聲打卡滿30天，即可獲得下列禮物之一！
禮物每月隨機送出！
1、片頭音樂素材合集
2、秘製潤喉茶一盒（30袋）
3、主播級耳機一副
打卡要求
每日打卡格式如下：【打卡 第XX天 我在XX】
每日打卡時截圖，滿30天后，一起打包發到微信客服號：byzc2003，註明【打卡有禮】
截圖格式如下
“打卡有禮”主要是為了激勵大家每日積極練聲，風雨無阻、不間斷，中播網與你共同進步，本活動長期有效！最終解釋權歸中國播音主持網所有。
注意：
是連續打卡滿30天哦！
截圖不要有所遺漏或者錯誤哦，每月選100位打卡合格的網友送出禮物。之所以舉辦這個打卡有禮的活動，初衷也是為了鼓勵大家練聲，中播君希望把禮物送到真正需要它的人手上。禮物是隨機的！感恩！
做人如果沒有夢想，跟鹹魚有什麼分別？
