《認知覺醒》重新認識你的大腦

2021/8。/17閱讀打卡：開啟新書。

我的閱讀書目：《認知覺醒》

金句：1。我們在生活中的大部分決策都來源於本能和情緒，而非機智。

2。避難趨易：只做簡單和舒適的事。喜歡在核心區域周邊打轉，待在舒適區內躲避真正的困難。

3。急於求成：凡事希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心非常容易放棄。

4。自我解釋的動物：理智腦很少有主見，多數情況下我們以為自己在思考，其實是在對自身的行為和慾望進行合理化。

感：成長就是克服天性的過程，普通人只能靠天性和感覺野蠻生長，能不能主動覺醒和科學成長全靠運氣。

習慣之所以難以改變，就是因為習慣是自我凝固的，越用越強，越強越用。要從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力而是依靠知識。

思：立足長遠主動走出舒適區。

為潛在風險剋制自己，為可能得收益延時滿足。

保持耐心，堅持做那些短期內看不到效果的無用之事。

抵制誘惑，面對舒適和娛樂做出與其他人不同的選擇。

學習和成長都是反人性的，因為它會給我們帶來痛苦，產生畏難情緒。這些都情緒腦和本能腦所掌管的，它們會趨向做那些簡單的東西比如選擇舒適和娛樂的東西。這就是為什麼不喜歡學習而選擇刷抖音看微博得原因。

行：堅持做那些短期內看不到效果的無用之時。做一個長期主義者。