寫給努力堅強的你：必要的時候哭吧！別逃避自己的真實情緒

迫切渴望成為心底想成為的人，至今卻還是覺得碌碌無為；希望可以給自己、給自己愛的人帶來更好的生活，現實中的際遇卻總是和想得到的有很大落差。。。高壓的生活，真的總是把人壓得透不過氣。

相信很多人面對這些情況是都會選擇這樣做——即便心底多難過、失落，都不敢在人前哭泣，因為不想讓愛自己的人擔心、不想讓別人覺得自己不堅強。於是，時間和現實碾碎了你年少時的熱忱，同時卻也教會了你帶上「微笑面具」掩藏自己真正的情緒。

你，是不是經常這樣呢：

「人前歡喜人後落寞哀愁」

「報喜不報憂只為不成為他人的負擔」

「找不到什麼事可以讓自己真正覺得開心」

「很久沒有發自內心笑過卻又不知為何」

「覺得沒有人是你的傾訴物件」、

「夜深時刻獨自面對悲傷和眼淚」

。。。這些都是「微笑憂鬱症」的徵兆。如果你有一半以上符合的特徵，請務必正視自己的心靈健康。負面情緒不會因為你多會在人前微笑而消減，反之很可能像彈簧一樣，壓得越低越重、反彈的力量就越大，然後漸漸把你整個人吞噬。。。。這些都是「微笑憂鬱症」的徵兆。如果你有一半以上符合的特徵，請務必正視自己的心靈健康。負面情緒不會因為你多會在人前微笑而消減，反之很可能像彈簧一樣，壓得越低越重、反彈的力量就越大，然後漸漸把你整個人吞噬。

努力成為堅強的人，很累吧？總是假裝微笑面對一切，很難過吧？假裝自己過得很好，很不好受吧？寫給努力堅強實則內心遍體鱗傷的你：

覺得哭了就等於自己很懦弱嗎？其實會流眼淚的人也很堅強吖！情感和情緒積累到一定的程度，就必須釋放排解。在需要的時候放聲哭泣抒發情緒，其實是一種敢於表達自己真實情緒、忠於自己感受的表現。

請記得，別因為不想展現難過的一面，而選擇在人前逃避自己的情緒。在好友和家人面前，不必總是偽裝自己；因為真正愛你的人，不會因為你展露悲傷的心而看低你、把你看成負累或懦弱者。反之，他們會很慶幸自己有能力成為你傾訴的物件。

別再一味地只用笑容來掩飾內心的傷感了；若學會了敞開心扉正視自己的感受，那你才是真正的勇敢喲！❤️