陶弘景丨傳奇的修道行醫經歷中，我找到最簡單的養生秘訣
陶弘景有什麼傳世
本 期 導 讀
南北朝名醫陶弘景，一生的修道、行醫經歷充滿傳奇，他還留給大家一個非常簡單易操作的養生秘訣。
陶弘景，是南北朝時期的名醫，他的《本草經注》《養性延命錄》，都是中醫藥大作。其實，他還擁有很多「開掛」的技能，在文學、藥物、數學、地理、生物、冶煉、天文方面都有不少成就。
他有學識有能力，就算是棄官隱居做道長，還是梁武帝尊崇的「山中宰相」。作為當時相當有影響力的一個人物，他還有「佛道雙修」的奇特經歷，留給大家的養生秘訣，更是簡單有效~
從小就有非凡特質
陶弘景按現在來講，從小就是「別人家的孩子」。據說他四、五歲的時候就開始認字讀書，下棋、彈琴、書法······這些「課外班」技能也全是高水平，總之是小小年紀飽讀詩書，「學霸」名聲遠播。另外，他容貌長得還好看，史書記載他是「神儀明秀，朗眉疏目」，高顏值學霸自然更引人關注。
所以，不到20歲時，他就被南齊開國皇帝蕭道成先後任命為巴陵王、安成王、宜都王等諸王的侍讀，後來還主管過朝廷禮儀事務，帝王和文武百官都需要向他請教，受器重的程度還是很高的。
但他根本不喜歡做官，感覺當官不開心，乾脆辭官隱居，這就開啟了傳奇人生的另一階段。
「佛道雙修」讓名醫水平更高？
陶弘景在10歲時讀到葛洪的《神仙傳》，其中神仙故事、養生修道的內容讓他非常感興趣，所以36歲辭官以後，他就選擇了隱居修道，一直到81歲去世。
他修道的成果被後世學者們大大肯定，認為他對南北朝道教發展貢獻巨大。單從著作看，就有大約有七、八十種之多，涉及的內容除了宗教，還有中醫藥、草本藥學，還有天文曆法甚至金屬冶煉~
關注中醫的人，可能對《本草經集註》《養性延命錄》這兩部聽的更多一些。《本草經集註》是陶弘景對古代藥物學的經典《神農本草經》做了歸納整理、增補修訂的藥學鉅作；《養性延命錄》，是道教醫學養生學的研究，總結道教在養神、煉形方面的修煉經驗，還有養生方面的延年益壽理念。
而他有一部「鉅著」，是編訂了第一部道教神仙譜系稱《真靈位業圖》，其中包括天神，地祗、人鬼和諸多仙真，大約3000名，以7個等級排列。在之前的道教發展中，被封神的越來越多，可基本都是「散」的，沒有一個體系，所以在道教來看，這算是一大成就~
那一位出色的道長，怎麼又去學佛了呢？宗教信仰有改變，必然有複雜的歷程~
簡單說，主要是因為梁武帝蕭衍信仰大變。這位帝王從早期打拼時就非常看重陶弘景，當了皇帝后，除了總向這位「山中宰相」請教軍國大事，還給他送煉丹材料、修煉丹場館，對他修道非常支援。
但後期的蕭衍卻突然放棄了道教信仰篤信佛教，瘋狂地支援佛教，就讓全國上下都瀰漫著一股崇佛的氛圍，在這種大環境下，作為道教代表人物的陶弘景，處境就十分危險了。
迫於壓力，陶弘景曾出走遠遊，還是逃不過來自蕭衍的壓力，迫不得已以門派宗師的身份，去了鄮（mào）縣禮阿育王塔，自誓受戒，自此開始佛道兼修。也正是因為這樣，才避免了茅山派像新天師道那樣「被取締」的後果。
不過，佛教、道教很多理念的融合，也讓陶弘景的著作，尤其是醫學著作有很多特別的理念。
比如最典型的一個故事，就是當時的高僧曇鶯，對醫學也很有研究，陶弘景憑藉佛教徒的身份，跟他有過很多交流，瞭解到了印度傳來的佛教醫學中「四大不調」的理論，在研究之後，把它運用在了 《補圈時後百一方序 》中。從這以後，外來的醫學理念，在中醫裡也漸漸被引進，讓中醫的醫學理念越來越豐富。
總的來說，「佛道雙修」的經歷，對陶弘景醫術和長生之道的研究是大有幫助。
他給大家最簡單有效的養生秘籍是什麼？
陶弘景眾多的養生指導，放在現代，最容易做到，又非常有效的是什麼呢？就是多喝熱水~
這些年，總有人說「喝熱水」根本不是中國古人的習慣，是西醫細菌學說推動，才在民國和新中國初期的衛生運動中慢慢養成的，時間不過100多年。那古代中醫有沒有提倡喝熱水呢？
《素問·經脈別論篇》中提到：「飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾。脾氣散精，上歸於肺，通調入道，下輸膀胱。水精四布，五經並行，合於四時五臟陰陽，揆度以為常也。」也就是說，從中醫的角度來看，冰涼之物要少吃，吃多了會傷害陽氣，讓全身功能漸趨向抑制的狀態，不利於身體健康。
而在陶弘景的《養性延命錄》中，不僅建議飲用熱水，還建議要吃熱飯、用熱水洗頭。文中說：「凡食，先欲得食熱食，次食溫暖食，次冷食。」也就是說飯要趁熱吃，不要吃殘羹冷炙。另外，書中還提到：「久行不沾冷水，食熱食出汗不得吹風，大病初癒不得喝冷水，熱水洗頭後不得冷水沖洗。」這不就是長輩們的「老生常談」嗎？
確實在古代，普通老百姓天天喝熱水、頓頓吃熱飯，是奢侈享受，更難養成習慣。因為過去煤炭、木材燃料都是稀缺資源，不是輕鬆足量用的，但大家都認可熱水熱食的好處，還有醫學著作給大家普及這個道理。
所以，對於現代人，不論是家長給的建議，還是大夫給的囑咐，平時多喝熱水，少吃冷盤、冷飲、水果、沙拉等等，是有依據有合理解釋的，儘量做到這個保護身體，保護脾胃的好訣竅~
其實，像陶弘景從小天賦極高，又在修道、行醫之路有帝王「護駕」，能在醫學、道學等等好多方面有研究的，在古代很少有。
大多數古代名醫的學醫、行醫之路，都很曲折，古代醫生社會地位不高，從君主到普通人對他們理解不夠。他們研究醫學寫著作也是困難重重，一些看起來「平平無奇」的養生理論，可能是他們歷經艱難才探索出來的，不要嫌棄這些養生法不夠「高階大氣」，多多學習，去找找適合自己的養生方式，堅持下來一定會有好效果~
