練氣功怎樣入門？

我覺得練氣功應該先確定什麼樣的氣功才是好的氣功，網路上和現實中的大師這麼多，到底有幾個是靠譜的？需要你慧眼識英才，否則自己瞎練出了問題怎麼辦？

氣功

我感覺真正的氣功應該是這樣的。1、真正的氣功甚至是武功一定是全套的，包括內功、靜功和動功，在不同階段還會有不同的改變，如果你不學全，遇到問題不知道下一步怎麼走，就會得不償失。2、教你的目的一定是強身健體或者靜心修道或者導你向善，在練功的過程中也應該教你做人的道理，教你出異能的就肯定不是正道。3、氣功入門一定是靜或者動靜結合，絕對不可能少靜。4、初始狀態最好不要加意念或者意念引導，因為在我看來普通人通的周天是氣周天，再往上是液周天，再往上是意念周天，沒有液通周天直接意通周天就如同無根之木，無水之萍，久之是靠不住的。5、不要一練就想著得氣，就急著找氣感，急什麼？身體都沒有健康到一定程度，心都靜不下來找到氣感又有何用？

氣功

不要想太多的東西，我研究的初級方法就是呼吸加微笑加八段錦，先平常練腹式呼吸和微笑，再加以每天早晚一遍的八段錦，八段錦初期不要注意呼吸，只練好動作，後期可以加上腹式呼吸。練習三個月以後身體的氣血都變得比較通暢了，呼吸變長了，心相對就靜下來了，就可以練我2月份《任督篇》，總共三步，練到第二步你就能自己感受到氣的存在了。也就算入門了。

鍛鍊

我一直研究最省事省力的結合現代科學理論的上醫養生之道和智慧之源，歡迎發表您的觀點。