霜降將至, 老傳統“3要、3忌、3不吃”要了解, 護身防涼抵禦寒冬

“秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜”，馬上就要到霜降節氣了，霜降是秋天的最後一個節氣，霜降的到來意味著秋天的結束，

冬天的開始，這個時候的天氣狀態也不如初秋那麼的秋高氣爽，霜降過後，早晚溫差大，溫度急劇降低，初霜也開始出現了。

霜降也是一個重要的時間節點，古時候的人們非常注重節氣的變化，每一個節氣都有不同的習俗和忌諱，

下面和大家分享霜降節氣的老傳統“3要、3忌、3不吃”，是老一輩人總結的經驗，在霜降過後我們要注意這些老傳統，能更好的護身防涼抵禦寒冬。

————【3要】————

一、【要吃柿子】

在我國很多地區都有霜降吃柿子的習俗，柿子是在霜降前後上市的一種水果，外觀紅彤彤的，內裡甜蜜蜜的，吃起來口感特別好，關於霜降吃柿子的說法有很多，有“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”，還有霜降吃柿子不僅能禦寒保暖，還能補筋骨的說法，最後這個說法更常見，說霜降不吃柿子，冬天的時候嘴唇會乾裂。不管是哪種說法，都說明柿子是霜降節氣必不可少的一種美食。

二、【要進補】

民間有“補冬不如補霜降”的說法，霜降來臨之後，需要適當吃一些進補的食物，人們認為，霜降這天滋補，能起到事半功倍的效果，適合霜降前後進補的食物有很多，

常見的鴨肉、牛肉、羊肉等等，但不管是吃什麼食物進補，都建議不要過於油膩，進補還需適量。

三、【要及時“豐收”】

霜降前後是秋收收尾的時節，

要及時把一些農作物收回家，例如：花生、紅薯、山藥等等，在南方，霜降前後還是收割晚稻的時期，大面積的晚稻都等著收割，霜降過後氣溫大幅度下降，不及時“豐收”，可能會導致一些農作物受損。

————【3忌】————

一、【忌秋燥】

相信很多朋友進入秋季之後，就會有嘴巴乾裂、喉嚨發癢、舌幹、肌膚乾燥等症狀，其實這個都是“秋燥”所引起的，霜降過後，秋燥的影響會越來越明顯，這個時候除了要多喝溫水補充水分之外，還可以經常吃點滋陰潤燥的食物，

潤秋燥的食物有很多，常見的銀耳、雪梨、蜂蜜等等，

秋冬季節的飲食習慣也可以做適當的改變，這個時候要少吃油炸、上火的食物，平時可以多喝湯、早上可

以喝豆漿、喝粥，來增加人體水分的攝入等等，這些好的飲食習慣都能幫助你改善秋燥。

二、【忌秋鬱】

秋季雖說是收穫的季節，但是深秋也是萬物凋零的一個季節，樹葉發黃掉落最終枝幹變得光禿禿的，很多朋友就會觸景生情，

人容易變得失落、傷感，這個時候可以多出去走走，秋季適當的運動能讓心情更好。

三、【忌秋凍】

老話說：“春捂秋凍”，但是這個“秋凍”在霜降過後就不成立了，霜降過後的溫度很低，溫差變化也大，這個時候秋凍很容易被凍感冒、咳嗽，尤其是有心血管疾病的人更要注意保暖，否則疾病復發的機率會大大增加，因為人體的血管在寒風的刺激下，很容易出現相應的收縮，使血壓上升。

忌秋凍還有很重要的一點就是忌早上洗頭，早上洗頭也是很容易受凍的，很多愛美的女生都喜歡早上起床洗頭，但是霜降過後的早上溫度已經很低了，古人認為：“夜晚為陰，白天為陽”，早上起床身體中的陽氣剛剛上升，假如你一洗頭，那陽氣就會受到影響，影響你一整天的精氣神，而且如果洗頭之後，沒有及時吹乾頭髮，吹到冷風，那很有可能會落下頭痛的毛病，所以為了身體健康，寒冷的秋冬季節不建議早上洗頭。

————【3不吃】————

一、【茄子不要吃】

秋天不要吃茄子，其實“茄子”只是其中的一個代表，應該是說很多不應季的水果和蔬菜都不要吃，除了茄子還有各種瓜類，都不適合秋季食用了，秋瓜壞肚，茄子是其中最經典的一種代表，老話說：“霜敗茄子曬砒霜”，秋天的茄子裡面都是籽，吃起來口感不好，除了口感不好，還因為茄子中含有“茄鹼”，秋天茄鹼的含量會大大增加，由於茄鹼對人體有一定毒性，而且在人體中代謝緩慢，所以霜降過後不吃茄子。