掉牙和壽命有關? 60歲的人, 牙齒剩多少顆才正常? 看看您達標嗎?
“醫生，不到60歲，我就只剩10顆牙齒了，我是不是活不久了？”
70歲的王奶奶第一次來到了牙科就診。
王奶奶年輕的時候牙口就不太好，嘴巴里有不少的
齲齒
。
大約在40歲左右，她的牙齒就逐漸開始
脫落、斷裂。
但對於牙醫有著天生抗拒的她，不願意去醫院治療，只覺得這是
衰老
的正常表現。
隨著時間的延長，王奶奶嘴巴里的牙齒變得越來越少。還未滿60歲，她的牙齒就只剩下10顆，常常吃流食。
醫生看著她滿口的殘根、殘冠，詢問後得知，她還有嚴重的
胃病
，整個人蠟黃消瘦。
談起為何突然來牙科就診，王奶奶解釋道，一次偶然的機會下，她看到一篇文章說
牙齒與壽命有關
，脫落是衰老的表現，牙齒少，預示著生命開始進入倒計時了，王奶奶覺得十分害怕，於是來到牙科就診。
對於王奶奶的擔憂，醫生有點哭笑不得，但還是寬慰了她不必過於擔心。
一、人老就一定掉牙？別被“老掉牙”騙了
相信大家都曾聽過“老掉牙”這個說法，很多人對此還深信不疑，覺得人老了一定會掉牙齒，然而事實是這樣的嗎？
北京大學口腔醫院預防科主任司燕指出
，
“老掉牙”並不是必然現象
。如若可以維護好口腔健康，是可以避免牙齒缺失的。
目前臨床上最為常見的誘發缺牙原因為
牙周病，
罹患牙周病後會導致牙齦等支援牙齒的組織出現萎縮、喪失，繼而讓牙齒鬆動、脫落。還有一些人出現掉牙則是因為
齲齒
所致，齲齒沒有及時進行治療發展成殘根、殘冠、牙外傷等，也會誘發牙齒脫落。
另外，部分中老年人掉牙與
骨質疏鬆
相關。罹患骨質疏鬆會導致固定上頜骨、下頜骨的結構發生改變，最終引起牙齒脫落。
二、缺牙可能影響全身健康
丹麥一項研究對573名老人進行了為期21年的隨訪，結果發現全牙脫落、殘餘牙不到10顆的老年人，相較於牙齒在20顆以上的，致殘率分別提高了2。81、2。13倍。
缺牙不僅僅會影響到美觀，這是個牽一髮而動全身的事情。一旦牙齒缺失，會導致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，容易因此而發生
萎縮
。如若缺牙的數量過多，還會讓口腔的整個結構受到破壞，引起牙齒
傾斜、移位
等發生。
且牙齒脫落還會影響到正常的
咀嚼功能
，長期咬不動東西會讓人無法攝入足夠的營養元素，繼而導致營養不良、消化系統疾病發生。
我們的口腔內有多個神經與大腦相連，每天多次進行咀嚼動作可刺激到大腦，而一些因為缺牙而導致咀嚼數量下降的人群，很可能會因此而讓
記憶力的衰退加快
。
我國牙齒健康促進基金會發布的
《牙缺失防治白皮書》
中更是指出，牙齒缺失的人群罹患胃癌、腸癌的風險會比正常人要
高3成
，再加上營養吸收差的問題，這類人群罹患心臟病、心血管疾病以及胃病的風險也會增加。
三、60歲後，牙齒剩多少顆才正常？
世界衛生組織“8020”計劃指出，
年齡80歲的人群至少應該有20顆功能牙，該計劃在60歲的中老年人來說，同樣適用。
如果60歲就已經少於20顆牙齒，需引起重視，及時專業的牙科醫院進行就診，根據醫生建議進行修補、種植等。
生活中，我們可以透過自我觀察來判斷牙齒是否健康，這兩個方法每個人都需要學習。
1.是否有小黑點
牙齒上存在小黑點往往是在提示
齲齒
，發現齲齒後一定要及時去牙科進行處理，切不可任由其發展。齲齒逐漸發展會侵犯至牙根，到那時牙齒可就保不住了。
2.牙齦顏色
正常牙齦的顏色應該是淺粉色的，如若牙齦顏色為
鮮紅色、暗紅色
，則可能是在提示口腔記憶體在炎症，要及時進行干預。
四、延長牙齒“壽命”，自覺做好4件事
保護牙齒健康對於每個人而言都很重要，在日常要學會這四件事，跟隨小妙一一來看。
1.科學刷牙
每天要保持至少2次的刷牙，每次刷牙時間不少於2分鐘，刷牙最好採用
巴氏刷牙法
，避免對牙齒早餐不良刺激。
2.清潔牙縫
刷牙結束後，要注意及時清理牙縫間可能存在的食物殘渣，可藉助牙線、衝牙器等工具的幫助。
3.定期洗牙
洗牙是去除牙菌斑、牙結石最為有效的方法，建議6~12個月洗一次牙。除此之外，洗牙也可以幫助及時發現口腔記憶體在的問題，好及時做出處理。
4.牙掉了趕緊補
不少人覺得少一顆牙齒無關緊要，這個想法非常錯誤，一旦發現牙齒脫落要及時去牙科就診補牙，避免牙齒減少導致整個口腔內的平衡被打破。
落牙未必年老，壽高未必牙落
。牙齒一顆顆掉落可能會帶來“蝴蝶效應”，不僅影響口腔健康，還可能對全身造成一系列不良影響，誘發疾病。因此，無論是任何年齡段的人，出現缺牙建議及時鑲種，出現壞牙也要及時修補，關愛牙齒健康，不容忽視。
參考資料：
［1］ 《那些關於牙齒的“俗話說”，說得都對嗎？》。科普中國。2022-09-20
［2］ 《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11。7年》。生命時報。2022-10-13
［3］ 《【漲姿勢】當你老了，80歲時，你該剩幾顆牙呢？》。中山六院。2015-10-02