天然“降壓王”已曝光, 不是芹菜, 每天堅持吃, 血壓穩定頭不暈

隨著飲食種類的豐富，目前患慢性病的人越來越多，例如高血壓，逐漸出現年輕化的趨勢。而高血壓本身是可控的，但是因它引起的各類併發症卻是不可控的，例如：腦梗、心梗以及腦出血等，這些疾病發展起來很容易危害生命。

人體每天都需要食物來為身體補充營養，維持基本的代謝平衡，而高血壓形成的原因，本身就與不健康的飲食習慣有很大的關係，所以，若想遠離高血壓，選擇對食物才是關鍵。

血壓高的人注意了，醫生：這3類食物會造成血壓升高，千萬少吃

高鹽食物

血壓和鈉鹽有著密切的關係，當鹽分攝入過多，會增加腎臟排洩鈉離子的負擔，造成體內的血流量增加，容易引起水鈉瀦留，同時鹽分攝入過多還容易刺激血管，使血管受到嚴重損傷，導致血壓升高，這對控制高血壓來說是特別不利的。

高脂食物

血壓高的人，不適合吃脂肪含量超標的食物，若大量攝入後，脂質脂肪全部被身體吸收，儲存在血管中，當身體吸收了脂肪含量超標的食物，就會造成血脂升高，沉積的脂肪儲存在血管中，就會造成血管內環境狹窄，血壓也會逐漸升高。

高糖食物

血壓高的人，若過量吃高糖食物，會造成血壓升高。因糖是人體的供能物質，攝入適量的糖，可以滿足身體的基本需求，但是若過量攝入，大量的糖分會在體內轉化為脂肪儲存在體內，給血管帶來負擔，造成顱內壓升高，血壓也會逐漸升高。

天然“降壓王”已曝光，不是芹菜，每天堅持吃，血壓穩定頭不暈

目前有很多患者都習慣用食療的方式來調理身體，例如許多高血壓的病友就問醫生：聽說芹菜可以起到降壓的作用，這個說法到底是否正確呢？

醫生回答道：芹菜中含有的維生素B和胡蘿蔔素有平肝降壓的功效，但是芹菜畢竟是一種食物，降壓的效果很微弱，而且想要用芹菜來代替藥物，每天就需要幾斤的量來吃，這也是完全不現實的，所以千萬不能把芹菜代謝藥物來降壓。

同時醫生也說，芹菜可以作為食補的方式輔助降壓，所以想要穩定血壓，除了要定時服用藥物外，每天食補也可加上一些營養素來調整血壓值。

【普貝雙舒】

被稱為天然的血壓“穩定劑”，其中含有

天貝粉、蛹蟲草、葛根、人參、決明子

以及肉桂等成分，對十幾種中藥中提取出的成分精心調配，所研製出的可有效降壓的營養素。

天貝粉

含有大量的維生素和蛋白質成分，可以幫助提升身體免疫力，加速身體的整體代謝，使血液的流動速度加快，促進血管中高鹽，高脂食物快速排出，對降壓有一定的輔助功效。

蛹蟲草

可擴張血管，緩解因高血壓帶來的頭暈、頭痛以及嘔吐等症狀。人參可以降低血液粘稠度，緩解動脈粥樣硬化，預防因高血壓帶來的各類併發症問題。血壓高的人每天可早晚飯後各吃2粒

【普貝雙舒】

，或可使血壓值逐漸恢復平穩。

除了補充營養素外，每天也可多做這2件事，或可使血壓慢慢平穩

一：堅持運動

血壓高的人可根據自己的身體狀況做一些適合自己的有氧運動，例如：跑步、打乒乓球、爬山及瑜伽等，這類運動可以加速身體的整體代謝，促進血液中有害物質的快速排出，對穩定血壓可起到一定的輔助功效。

二：多吃粗糧

血壓高的人平時一定要注重飲食調理，可多吃粗糧以及纖維含量高的食物，例如：蕎麥、玉米、小米以及紫薯等，這些食物可以給身體補充營養的同時，也可提高免疫力，加速身體迴圈代謝，對降壓有一定的輔助功效。

溫馨小貼士：

成年人建議每年都要做一次全面體檢，血壓高的人更要定期做檢查，若發現身體有任何異常情況，一定要及時就醫做治療，避免到時病情嚴重，無法治癒時再後悔都為時已晚。

參考文獻：

中國成年人高血壓患病率、知曉率、治療和控制狀況