中醫說“人臥則血歸於肝”, 肝血不足常見哪些表現? 望你早做了解

鄰居李大姐原來可是麻將發燒友，可是最近麻桌上總不見她的身影，老姐妹們都很關心問她怎麼了？

只聽她唉聲嘆氣地說自己最近總是感覺頭暈眼花，晚上吃完飯出去散個步都感覺膝蓋不得勁，自己也去醫院檢查了，可是也沒查出什麼毛病，可是就是覺得全身無力。

於是老姐妹們都建議她去看中醫，李阿姨聽了姐妹們的勸說，就去看了中醫，經過中醫診斷髮現她是肝血不足。

中醫上認為肝臟是將軍之官，是主藏血，疏洩的器官。所以才會有“人臥則血歸於肝”這一說。

中醫上認為只有身體處於休眠狀態時，身體內部分血液才會迴歸肝臟休息，等人起身活動時，肝血就又會重新執行到全身各處。

肝臟並不只是一個簡單的藏血功能，它還負責調節身體血流量，它會根據身體所需血液的需求量將血液、能量輸送給各個部位。

如果肝血不足，身體就會出現這些表現：

1、眼睛乾澀發昏

當肝臟虛弱，不能很好的貯血時，眼睛就不能很好的得到肝血的濡養，這樣就會出現乾澀發昏，看不清東西的情況。而且眼白中會多有紅血絲，且很難褪去。

2、體乏無力，情緒低迷

肝血不足會導致身體活動時，某些器官組織沒有辦法得到充足的血液供應，無法維持正常功能，所以就會出現四肢痠痛麻木，疲乏無力感。

而且肝血不足還會影響人的精氣神，讓人在短暫活動後就感覺十分疲勞，沒有精神，食慾也會有所下降。

3、月經紊亂

肝血不足，會讓女性子宮沒有充足血液滋養，從而讓月經變得紊亂，如果子宮無血會造成經期延長，量少或閉經。如果肝不藏血又會導致陰虛火旺，那麼經血就會下行，導致月經提前。

4、骨骼關節變得脆弱

肝主筋，所以肝血還有濡養全身筋脈的作用。如果身體內筋脈沒有充足的血液濡養，就會有筋脈拘急情況出現，這樣就會影響關節的正常活動，嚴重時可能會造成骨折。

肝血不足怎麼辦呢？

1、飲食要健康均衡

如果吃得過多，會加重腸胃負擔，引發肥胖、消化不良等情況。肥胖會讓膽固醇集中在肝部，形成脂肪肝。

所以平時養護肝臟就需要控制好飲食，清淡為主，可以常吃些牛羊肉、鯽魚、鱸魚、紅棗、南瓜、栗子等補血食物。

2、注意用眼

肝開竅於眼，所以肝功能正常的人，眼睛通常明亮有神，視物清晰。如果長時間用眼不休息，就會讓眼睛疲勞，從而讓肝血損耗。

所以最好用眼時間不要過長，中間適當讓眼睛休息一會。

3、不要熬夜

肝血在靜臥時才會歸肝，所以到了晚上睡覺時就要上床睡覺，讓肝臟好好休息，經常熬夜會導致肝血不足，影響身體健康。

4、少喝酒

酒精進入身體後得依賴於肝臟來分解，所以喝酒對肝的傷害是比較大的。長期 喝酒會消耗肝血，容易誘發脂肪肝。所以保護肝臟平時一定要少喝酒。

5、保持平和心態

肝火旺會導致肝血不足，所以平時要保持平和的心態，少生氣，戒發怒，避免肝火過旺損傷肝臟。

當然，要想肝火旺就要養好肝，建議平時常用

菊花決明子茶

泡水喝，對清肝火，解肝毒，養肝血都大有幫助。